"מדי שנה, בתחילת השנה, אני יושבת וחושבת על השנה שחלפה, מה עשיתי, ממה אני מרוצה ומה ארצה לשנות או להוסיף בשנה הקרובה. במשך שנים אני מתעניינת בעולמות המוטיבציה וההצלחה. כולנו רוצים עוד מהן. בהתחלה אנחנו מלאי מוטיבציה ועניין לגבי יעדים חדשים שהצבנו לעצמנו ובהמשך, בחלוף הזמן, המוטיבציה יורדת ואולי גם העניין ואז נשאלת השאלה הגדולה – עם מה אנחנו נשארים?", אומרת עו"ד מתת פלסנר.
אז מה מסייע לך בהשגת המטרות והיעדים?
"אם ניקח למשל את העולם של שמירה על תזונה בריאה ושגרת אימונים, אני יכולה להעיד על עצמי שיש רק דבר אחד שעוזר לי להתמיד. זו לא המוטיבציה שלי או האנרגיה שלי בכל רגע נתון אלא ההחלטה שאני מקבלת לגבי עצמי פעם אחת ובכל יום מחדש. מי האדם שאני, מה הזהות שלי, מה הסטנדרטים שלי ומי אני רוצה להיות בכל יום ובעוד שנה, וגם בעוד 5 שנים מהיום. כשאני יודעת לענות על השאלה הזו בבירור, אז בסוף כל יום עבודה, בין אם אני עייפה או עם פחות חשק, אני מזכירה לעצמי באיזה סטנדרטים בחרתי. אם אני אדם ששומר על אורח חיים בריא, שמתאמן מדי יום, שעושה לא פחות מ-10,000 צעדים ביום, שמקפיד על תזונה מאוזנת – אז יש לי פחות סימני שאלה וברור לי איך נראה היום שלי וזה אחד הדברים המרכזיים שעוזרים לי להתמיד. זה מתחיל בבוקר בתכנון הארוחות שלי לאותו היום ובארגון תיק לאימון בסוף היום. זה מייצר הרבה שקט וגם ודאות ואלה דברים שמייצרים ביטחון וחוסכים הרבה התעסקות וזליגה של אנרגיה".
כעורכת דין ותיקה בתחום הגירושין איך את ממשיכה לשמור על אנרגיה גבוהה?
"עולם הגירושין בו אני עוסקת הרבה שנים הוא עולם סוער ורווי אמוציות. זהו ללא ספק תחום שדורש מהעוסקים בו להיות באנרגיה גבוהה ובעשייה מכל הלב. אני אוהבת מאוד את התחום הזה ויודעת שהגעתי אליו כדי לממש את השליחות שלי בעולם, שהיא לעזור לאחרים. המטרה שלי היא לסייע למי שעובר הליך גירושין להגיע לחוף מבטחים. הלב שלי והפוקוס נמצאים תמיד סביב טובת הילדים. שנים של עשייה בהחלט יכולות להוביל לשחיקה ולכן כל כך חשוב בעיניי לעסוק בתחום שאוהבים, שהחיבור לעשייה הוא טבעי ושזה לא מרגיש כמו 'עבודה'. כמובן שיש רגעים מאתגרים, אבל אני תמיד זוכרת את מטרת העל וזוכרת שאני פה כדי לייצר שינוי בחיים של אנשים. לשם כך אני קמה בבוקר. זה ממלא אותי באנרגיה ומרחיב לי את הלב".
מה הסטנדרטים שאת מציבה לעצמך בפתח השנה החדשה?
"שנה חדשה שמתחילה, ובמיוחד הזמן שבין ראש השנה ליום כיפור, זה תמיד זמן של חשבון נפש והרבה חשיבה עבורי. זה זמן שאני אוהבת להרהר במה שהיה בשנה החולפת, לראות באילו מרחבים אני רוצה לחדש ולשנות ואני זוכרת גם להודות על מה שהיה ולברך על מה שעומד להגיע לחיי בהמשך. אחת ההבנות המשמעותיות שלי מהשנים האחרונות היא שכדי להיות בעשייה מיטבית, עליי לדאוג קודם כל למיינד. היום שלי מתחיל בכתיבה, בהודיה, בתנועה, מדיטציה ותירגול נשימה. שגרת אימונים זה חלק אינטגרלי מהחיים שלי ומהיום שלי וזה אחד ממפתחות ההצלחה שלי. יום שמתחיל אצלי בהליכה בטבע, אימון כח או ריצה זה יום עם אנרגיה טובה וגבוהה, שיוביל לעשייה ממוקדת יותר וחיובית. אני קמה מוקדם והשעות הראשונות ביום מושקעות ככל הניתן בזמן לעצמי. מעבר לשגרת הבוקר שלי, אני גם קוראת ספרים ומקשיבה לפודקאסטים מדי יום. אני אוהבת ללמוד ולהתפתח וזה חלק מהזהות שלי. אני משתדלת להתחיל את היום שלי עם 5 ק"מ הליכה או באימון ריצה וזה עוזר לי לסיים את היום עם לפחות 10,000 צעדים. תזונה זה עוד תחום שחשוב לי ועוזר לי לשמור על האנרגיה שלי. בשנים האחרונות אני נמנעת כמעט לחלוטין מאכילת גלוטן, חלב וסוכר וזה אחד הדברים משני החיים שאימצתי. למזון שאנחנו צורכים יש השפעה ניכרת על התפקוד שלנו, מצב הרוח ועל הפוקוס".
מה תאחלי לעצמך לשנה הקרובה?
"כמדי שנה אני מאחלת לעצמי להתפתח, להתקדם, לחוש מסופקת בעולמות שאני מצויה בהם ובמרחבים חדשים, לשמור על תנועה ושגרת אימונים, ליהנות בחברת המשפחה וחברים, למצוא רגעים של שקט וליהנות גם מהדברים הקטנים. ריטריט יוגה של כמה ימים בארץ ממלא אותי ועוזר לי להתחבר לשלווה הפנימית. לעיתים כל שעלינו לעשות הוא רק להיזכר. אני מאחלת לעצמי להמשיך לעשות טוב בעולם ולעזור לאנשים להגיע למקום טוב יותר. ולסיום, אאחל לעצמי להתחיל לכתוב את הספר עליו אני חושבת בשנים האחרונות. בהחלט הגיעה העת וזה בוער בי. זו בהחלט תהיה מתנה לעצמי ולהרבה מאוד אנשים".
מסר נוסף לסיום?
"פשוט להתחיל. הרבה פעמים אנחנו רוצים לעשות כמה שינויים במקביל ומציבים לעצמנו רשימת יעדים ארוכה וכשלא נעמוד בה, האכזבה תהיה גדולה. כמה כיף פשוט לצאת לדרך בצעדים מדודים ולקצור הצלחות. הצלחה אחת תוביל לאחרת וכן הלאה. אני מאמינה בכך וזו הדרך שלי. ברור שגם אני אוהבת להציב לעצמי יעדים אינספור, אבל למדתי עם השנים, שזה בדרך כלל לא עובד ועדיף להתקדם במנות קטנות יותר. זה יוביל לרוב להצלחה גדולה יותר. עוד דבר חשוב שאני ממליצה עליו בחום הוא הוקרת תודה. אני מודה כל יום על כל מה שיש לי. על הדברים הגדולים והקטנים, על המורכבים והפשוטים. אני מודה על הכל. כשאנחנו בהודיה, עוד מהטוב הזה יגיע לחיינו והטוב והשפע יגדלו ויתעצמו. מה שמגיע לחיינו נמצא תמיד בהלימה עם התדר בו נהיה. נהיה בטוב - נקבל עוד ועוד ממנו. כדאי לנסות. זה עובד".
לפרטים >>
בשיתוף עו"ד מתת פלסנר
