מחקר מקיף (מטא אנליזה) שפורסם בכתב העת המדעי JAMA Pediatrics בשנת 2021 בנושא שכיחות עולמית של תסמיני דיכאון וחרדה בילדים ובני נוער, חשף תמונה עגומה בתחום בריאות הנפש בעולם. אחד מכל ארבעה בני נוער חווה תסמיני דיכאון. בישראל, בשל מחסור במטפלים בקהילה ותורי המתנה שרק מתארכים, קופות החולים עצמן נאלצות להפנות מטופלים לטיפולים פסיכולוגים פרטיים.
לדברי ד"ר מלי סולן, פסיכולוגית קלינית מומחית בטיפול בנוער ומבוגרים, הנתונים הללו מדאיגים עוד יותר, בהקשר של המלחמה וככל שמבינים שמצוקות נפשיות קשות, כגון: דיכאון וחרדה, הפרעות אכילה, OCD קשה, בעיות בזהות מינית, אשר אינם מטופלים, עלולות להסלים עד לכדי אובדנות. ד"ר סולן מיישמת עבורם התערבות דיגיטלית לנוער בשם YES! Project שפיתחה פרופ' ג'סיקה שליידר מאוניברסיטת נורת'ווסט. הפתרון יושם במסגרת הפוסט-דוקטורט של ד"ר סולן באוניברסיטת פרינסטון בהנחייתו של פרופ' גל שובל, פסיכיאטר ילדים, נוער ומבוגרים במרכז לבריאות הנפש גהה ובפקולטה לרפואה, אוניברסיטת תל אביב, והוא מתמקד בלימוד ובהנגשה של טכניקות לעזרה עצמית לבני נוער באזורי קונפליקט. "ההתערבויות נבדקו בקרב עשרות אלפי בני נוער ונמצאו כמייצרות חוויה טובה, בונות אמון, ואף מעודדות פנייה לטיפול פרונטלי בהמשך", אומרת ד"ר סולן.
עבור מי מתאימה התוכנית? כיצד זה נעשה?
"!YES מתאימה לבני נוער וצעירים החווים סטרס ומצוקה נפשית וחוששים לפנות לטיפול או שעדיין לא מצאו מטפל וזקוקים לסיוע ראשוני. אלו כלים להעצמה אישית המבוססים על פרוטוקולים בתחום הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי, על ידע קליני וידע מתחום חקר המוח, והכל נעשה באינטרנט באופן אישי ודיסקרטי וללא התערבות של מבוגר. ההתערבות הזו תיבדק בקרוב במסגרת מחקר נוסף במרפאת ילדים ונוער בגהה בשירות הציבורי כאפשרות בעת המתנה לטיפול".
יצירת שינוי
לדברי ד"ר סולן, "התוכנית !YES כוללת בתוכה שלוש התערבויות שונות, כאשר בכל שלב ניתן לצאת מהתוכנית. ניתן להשלים את כל שלוש ההתערבויות או רק אחת מהן. ההתערבות הראשונה, C.A.R.E עוסקת בשני נושאים עיקריים. האחד - חשיבה מאגית שמלבה התעוררות של מחשבות אובססיביות והתנהגויות קומפולסיביות (OCD) שמתבגרים רבים סובלים מהן. השני - מתבגרים ש'מלקים את עצמם' וזה מוביל לדיכאון ולבעיות נוספות. בהתערבות זו הם לומדים חמלה עצמית - כיצד להחמיר עם עצמך פחות", היא אומרת. ההתערבות השנייה, לדברי ד"ר סולן, היא Personality - יצירת שינוי. "התערבות זו עוסקת בלמידה כיצד ניתן להשתנות ולהתפתח להיות יותר כמו שהיינו רוצים – למשל, להיות חברותיים יותר, מצליחים יותר, להצליח להתמודד בצורה טובה עם מתח ומשברים. היא מאפשרת למתבגרים להאמין ביכולתם לבצע שינויים בחייהם", היא מסבירה. "ההתערבות השלישית A.B.C - אקטיביות, מסייעת למתבגרים הסובלים ממצב רוח ירוד והיעדר פעילות עקב כך", אומרת ד"ר סולן, "ההתערבות עוסקת בעידוד ובניית תוכנית מעשית - כיצד נוכל לפעול בכיוונים שיאפשרו לנו להצליח במה שאנו מעוניינים. בסופו של דבר המתבגרים מקבלים בצילום מסך תוכנית מעשית – תרגול של הדרך שבה הם יוכלו להתחיל לפעול בכיוון שישמח אותם ויחזיר להם את האנרגיות האבודות".
מהי הפעילות שלך בתחום הפרעת קשב וריכוז?
"במסגרת הדוקטורט שלי בחוג לרפואה באוניברסיטת תל אביב, פותחה שיטת טיפול לסיוע לילדים עם הפרעות קשב. עבדתי עם 150 משפחות כשליוויתי והדרכתי כל משפחה במשך שנה לגבי כל מה שהורה לילד עם הפרעות קשב וריכוז והיפראקטיביות צריך לדעת וכיצד לבצע תיקונים שיביאו להעצמת הילד במקום נזיפות וההענשה. ההורים בתוכנית עברו תהליך שבו הם מורידים את הרגל מדוושת 'העונשים' ועושים דברים שהם בונים ומעצימים את הילד וקוצרים את הפירות. הכשרתי צוותי רפואה במכבי שירותי בריאות ליישום התוכנית, והיום אני עושה זאת בקליניקה הפרטית שלי – מלווה הורים ומשפחות".
ואת נרתמת לסיוע בתקופת המלחמה.
"בהחלט. יש לי הכשרה וניסיון רב בעבודה עם טראומה, ואני עובדת עם משפחותיהם של חיילים ואנשים הקשורים לאירועי ה-7 באוקטובר (לא חובה להיות במעגל ראשון)".
למידע ופרטים נוספים – ד"ר מלי סולן:
לאתר לחצו כאן>>>
לשליחת מייל לחצו כאן>>>
טלפון: 052-9966643
בשיתוף ד"ר מלי סולן
