כמעט כל הורה מכיר את הרגע: הכפית באוויר, הפה סגור, והמתח עולה. הנה כמה שאלות שהורים שואלים אותי הכי הרבה, ומה אומר עליהן המחקר העדכני.
מתי באמת מתחילים להקנות הרגלי אכילה?
הרבה לפני שהילד מחזיק כפית. תינוק לומד על אוכל קודם דרך העיניים והאווירה סביב השולחן, ורק אחר כך דרך הטעם. לכן כבר מהטעימות הראשונות כדאי לשבת איתו ליד השולחן, לאכול לידו ולדבר על האוכל בטון נעים. גם העיתוי חשוב: מחקר צרפתי גדול שעקב אחר כ-8,500 ילדים קשר בין הכנסה מאוחרת של מרקמים עם חתיכות, אחרי גיל 10 חודשים, לסיכון גבוה יותר לאיטיות התפתחותית. זהו קשר סטטיסטי ולא הוכחה לסיבה ותוצאה, אבל הוא מזכיר שהשנה הראשונה היא יסוד.
מי מחליט בארוחה, ההורה או הילד?
שניהם, בחלוקת תפקידים ברורה. ההורה מחליט מה מוגש, מתי ואיפה. הילד מחליט אם לאכול וכמה. כשכל צד נשאר בתחומו, הארוחה נרגעת, ואיש לא צריך לנצח. הגשתם לחם רך עם טחינה וירק, והוא אכל שני ביסים והפסיק - זה בסדר גמור.
האם "עוד כפית אחת" עוזרת?
בדרך כלל להפך. בניסוי עם ילדי גן, הילדים אכלו יותר כשלא לחצו עליהם, והתלוננו הרבה פחות על האוכל.
ילד שנאבק על כל כפית לא לומד לאהוב אוכל, אלא לקשר אותו למתח. נסו במקום זה משפט רגוע: "נראה שאתה שבע, ננסה שוב בערב". קל להגיד, קשה ליישם בשעת עייפות, ולכן שווה להתכונן מראש. על בניית הרגלים בלי מאבקים אפשר לקרוא בפרק המוקדש לכך בספר "זמן לאכול".
האם כדאי להימנע מבוטנים וביצה בשנה הראשונה?
כבר לא. ההמלצה הבין-לאומית כיום היא חשיפה מוקדמת, סביב גיל שישה חודשים, ולפעמים כבר מארבעה בתינוקות בסיכון.
במחקר LEAP השתתפו 640 תינוקות בסיכון גבוה לאלרגיה. בקבוצה הגדולה שבהם, בגיל 5, 13.7% מאלה שהורחקו מבוטנים פיתחו אלרגיה, לעומת 1.9% מאלה שאכלו אותם. ההחדרה צריכה להיעשות בבטחה, בממרח חלק ולא באגוז שלם שעלול לחנוק, ובתינוק בסיכון גבוה כדאי להתייעץ קודם עם הרופא.
התינוק שלי אוכל מעט. מתי לדאוג?
שלושה מבחנים פשוטים, לפני שנכנסים ללחץ: האם המשקל עולה לאורך זמן, האם התינוק ער, סקרן ומתקדם, והאם יש מספיק חיתולים רטובים. אם התשובה לשלושתם חיובית, ייתכן שהוא פשוט אוכל כפי צרכיו. גם תקופות של ירידה בתיאבון, כמו בצמיחת שיניים או כשהוא עסוק בזחילה, נפוצות ועוברות. אם אחד המבחנים מדאיג אתכם, פנו לרופא הילדים בלי לחכות.
ואם רוצים עוד?
מטרת הארוחה אינה למלא קיבה בכל מחיר, אלא ללמד את הילד שאכילה היא חוויה בטוחה ונעימה. את המפה המלאה, שאלה אחרי שאלה, תמצאו בספר "זמן לאכול: מדריך שימושי לתזונת תינוקות מלידה ועד גיל שנה". הוא זמין באתר ע-ברית ובאינדיבוק.
בחירת טיפול היא בהתאם להחלטת מטפל מוסמך ולהתייעצות עמו. האמור בכתבה אינו מהווה משום המלצה, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם גורם מקצועי מוסמך.
ד"ר אבי ברכר
טלפון: 054-9988766
למעבר לאתר >>
בשיתוף ד"ר אבי ברכר
