השימוש בעזרים טכנולוגיים בעולם הספורט צבר תאוצה בשנים האחרונות, ונדמה שכל מועדון ספורט שמכבד את עצמו מעסיק למשל דאטה אנליסטים. ערן רשף, מאמן מנטלי, ומרצה לניהול עסקי ספורט באוניברסיטת בן גוריון שפועל בעולם הספורט הישראלי, מציג מודל חדשני שמשלב אימון מנטלי וקוגניטיבי עם טכנולוגיה מתקדמת. התוצאה: תהליך מדיד ומותאם אישית לספורטאי.
"התחלתי כמאמן כדורסל במחלקת הנוער של מכבי תל אביב, ובהמשך עבדתי כמאמן מנטלי בנבחרות ישראל בכדוריד ובכדורעף. במקביל, ניהלתי תוכניות מקצועיות במחלקות ספורט עם דגש על בניית תכנים מקצועיים וליווי שחקנים, אבל הרגשתי שמשהו חסר לי", מספר רשף, "חיפשתי דרך למדוד בצורה מדויקת יותר תהליכים מנטליים, ואז גיליתי את עולם המציאות המדומה".
רשף, בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני בייעוץ ארגוני עם התמחות בפסיכולוגיה של הספורט, מסביר כי לאחר שביצע מחקר רב בנושא נולד המיזם MentalBond – שיטת אימון מנטלי שמשלבת בין תרגול רגשי, שיח מעמיק ואישי וכלים קוגניטיביים מבוססי מציאות מדומה. רשף משלב בעבודתו עם ספורטאים צעירים ובוגרים אפליקציה בינלאומית מתקדמת בשם Reflexion Go. קבוצות NBA ,NFL ,MLS, ואפילו חיל הים האמריקאי עושים בה שימוש, ובאמצעותה ניתן להשוות בין ביצועי הספורטאי לביצועים של ספורטאים ברמה עולמית. במקביל, היא מביאה איתה שפה חדשה לעולם המנטלי.
"הדאטה לא משקרת"
"השיח המנטלי המסורתי נשען על שיחות, תחושות ושאלונים. זה חשוב – אבל לא מספיק מדויק", מסביר רשף. "האפליקציה מאפשרת לי למדוד מהירות תגובה של ספורטאים, ולשים לב לתיאום עין-יד, מיקוד וקבלת ההחלטות שלהם, בהשוואה לספורטאים ברמה עולמית. כך ספורטאי יכול לראות את גרף השיפור שלו לאורך זמן", מסביר רשף, "בשורה התחתונה – הדאטה לא משקרת".
האם יש דוגמה ספציפית שבעזרתה ניתן להבין את השיטה?
"בוודאי. אם למשל שחקן כדורסל צעיר מגלה שהוא באחוזון ה-60 ביכולת קוגניטיבית של ציפייה – כלומר, היכולת לחזות מהלכים קדימה ולזהות דפוסים בזמן אמת, לעומת כדורסלנים אחרים בני גילו בישראל, בעוד שרכזים ברמה העולמית נמצאים באחוזון ה-90 פלוס – המערכת תדע לייצר לו תוכנית מותאמת שתדחוף אותו להשתפר בתחום הזה".
העבודה מתבצעת בפורמט של שלושה אימונים בשבוע, בני רבע שעה כל אחד, כאשר הנתונים נאספים ומנותחים באופן קבוע. "אחד היתרונות של הכלי הזה נוגע לאפשרות לפתוח שיח מול הספורטאי", אומר רשף, "אם אני רואה ירידה בביצועים זה יכול להצביע על קושי רגשי, עייפות או בעיה אחרת – זה משהו שיכול לעזור לשוחח עם הספורטאי, למקד אותו ולעזור לו בטווח הקצר והארוך.
"במקביל, עצם העובדה שהמתאמן רואה בזמן אמת את המדדים שלו מעניקה תחושת שליטה, הן למאמן והן למתאמן עצמו, ויוצרת שקיפות ומעורבות עמוקה יותר. זה כמו שכדורסלן רואה כמה נקודות הוא קלע מקו העונשין, או כמה מסירות מדויקות היו לו במהלך המשחק, רק שבנוסף הוא יכול גם לבדוק מדדים נוספים שיכולים לעזור לו להתאמן בצורה נכונה יותר".
שילוב מנצח: VR לצד שיח אישי
החידוש ב-MentalBond הוא לא רק באפליקציה, אלא באופן שבו היא משתלבת עם המודל המנטלי שבנה רשף. "אני עובד עם כל ספורטאי על שלושה דברים עיקריים - רגשות, מחשבות ותחושות. הרבה מהעבודה על הדברים האלה דורש הבנה, קבלה ותיאום", הוא מדגיש.
לצד האימונים הווירטואליים, מתקיימות עם הספורטאים שיחות שבועיות או דו שבועיות, שבהן רשף מנתח ביחד עם המתאמן את התקדמותו, שפת הגוף שלו, הדיאלוג הפנימי שלו והמקומות שדורשים עבודה. "חשוב להבהיר שאין פתרון אחד שמתאים לכולם וכל מתאמן מגיב אחרת. מה שעובד לאחד – לא בהכרח יעבוד לאחר", הוא מסביר.
הגישה של רשף נשענת על תפיסה לפיה השחקן עצמו הוא חלק פעיל בתהליך. "אני מאמין בלשאול שאלות, ולא לספק תשובות שמוכנות מראש", הוא מדגיש, "לרוב, השחקן מרגיש מה עוצר אותו – אבל לא תמיד יודע לנסח את זה או להתמודד עם זה בצורה אפקטיבית. כאן אני נכנס , כדי לנסות לעזור לו להבין מה הוא חווה, לזהות את הדפוסים הפנימיים, ולפתח כלים שיאפשרו לו לנהל את המשולש של תחושות, רגשות ומחשבות".
לדברי רשף, הגישה צוברת תאוצה בקרב מועדונים מקצועיים, וכבר בשנה הקרובה יתפרסו פרויקטים חדשים במספר מועדונים, כולל ברמות הבוגרים בענפים אישיים וקבוצתיים. "אני מציע תהליך במחירים נגישים כי המטרה היא להגיע לכמה שיותר ספורטאים. לא מדובר רק על שחקנים בוגרים עם חוזים מובטחים בקבוצות שלהם – אלא גם על שחקני נוער, או כאלו שרוצים פשוט לבחון את הגבולות שלהם".
מהנוער עד משרד החינוך
כיום רשף מלווה ספורטאים בענפים אישיים – בעבודה אישית אחד על אחד – ומשתף פעולה עם מועדונים וקבוצות, במטרה לשלב כלים קוגניטיביים ומנטליים בהתאמה אישית במסגרת קבוצתית.
בעונה החולפת, למשל, פעל עם עשרה שחקנים מובילים בקבוצת כדוריד ברמת השרון, והוא מספר כי ניתן היה לראות את התוצאות בשטח. "הקבוצה שעבדתי איתה לקחה אליפות. ברור שיש הרבה גורמים להצלחה והקרדיט חייב ללכת קודם כל לשחקנים ולמאמן, אבל אני מאמין שהשיח המנטלי והעבודה הקוגניטיבית תרמו להישג הזה".
לא רק ספורטאים עובדים בעזרת הגישה החדשנית של רשף. "MentalBond פועלת בבתי ספר במסגרת תוכנית "גפן" של משרד החינוך, שמטרתה להביא תכנים חיצוניים לבתי ספר, ולפתח מנהיגות ותקשורת חיובית", הוא מסביר, "זה משהו משמעותי. העובדה שמשרד החינוך אישר את המיזם שלנו מעניקה לו תוקף. מעבר לכך, זה מאפשר לנו להגיע גם לתלמידים ובני נוער שלאו דווקא מתאמנים בקבוצות מקצועיות – אלא פשוט זקוקים לחיזוק רגשי או קוגניטיבי, ולהקנות להם ערכים שחשובים לניהול עצמי. היתרון בטכנולוגיה הוא שהיא נותנת פידבק, ומעודדת שיפור שניתן למדוד אותו".
בין מגרש המשחקים למגרש המנטלי
עולם הספורט המודרני דורש יותר מכושר גופני או טכניקה. היכולת לקבל החלטות נכונות תחת לחץ, להתאושש מכישלון ולהתמודד עם שינויים הן מיומנויות מנטליות מהותיות. MentalBond שמה את הנושא הזה בקדמת הבמה ומציעה גישה חדשנית ונגישה. בין אם מדובר בשחקן כדורסל, מאמן שרוצה להרחיב את ארגז הכלים והמעקב, הורה שמחפש לעזור לבנו הספורטאי או מנהל שמעוניין להכניס חדשנות לבית הספר – מדובר בגישה שיכולה לייצר שינוי אמיתי.
mentalbond
טלפון: 052-863-9999
למעבר לאתר >>
למעבר לעמוד האינסטגרם >>
בשיתוף mentalbond
