שירה ירון, בעלת העסק "מגעים מדויקים", שעברה מעולם המחקר הביולוגי לטיפול ההוליסטי, מזהירה מתסמונת ה-Burn out. לפי ארגון הבריאות העולמי, התסמונת מיוחסת לעומס מתמשך במקומות עבודה, הגורם ללחץ כרוני כתוצאה ממאמצים קוגניטיביים והתנהגותיים של הפרט כדי להתמודד עם הדרישות העומדות בפניו. במצב של סטרס ומתח יש עלייה ברמות הורמוני הדחק כגון קורטיזול ואדרנלין, המעוררים את דפוס הפעולה ההישרדותי כדי להתמודד עם מתח בטווח הקצר. תפקוד בדפוס הישרדותי לאורך זמן מזיק לבריאות. ללא רגיעה והרפיה של הגוף עלול להגרם נזק לעתים בלתי הפיך.
"חשוב להבין שמדובר בתסמונת מוכרת ולא בפינוק או מצב רוח", אומרת ירון. "התסמינים העיקריים כוללים: תשישות ועייפות כרונית, קשיי הירדמות ושינה, בעיות בעיכול ושינויים בהרגלי האכילה, כאבי גוף, ראש ושרירים. יש ירידה בריכוז, בתפקוד, 'חוסר חשק', קשיים בתקשורת בין אישית ועוד. כשחלק מהתסמינים חוזרים או נמשכים זוהי נורת אזהרה של הגוף ותת־המודע, שמבקשים שינוי".
ירון מציעה טיפול גוף־נפש, שעיקרו במגע המפעיל את מערכת ההרפיה של הגוף. כתוצאה מהמגע נגרמת ירידה בהפרשת הורמוני הדחק והגוף יוצא מהמצב ההשרדותי. המגע יוצר חוויית תמיכה שחשובה להתמודדות עם הלחץ. הוא מספק מרחב בטוח לשחרור רגשי ומאפשר לאדם להתחבר לעצמו, לצרכיו וקשייו באופן עוקף ראש ולשנות מסלול, בין אם בשינוי סטטוס מקצועי, סדרי עדיפויות וכו'. ירון פונה גם למעסיקים ומדגישה כי התסמונת עלולה להשפיע על יעילות העבודה ולגרום להפסדים ולנזק. כחלק מיצירת המודעות לנושא שלדבריה לא מספיק מדובר בארץ, היא מקיימת הרצאות במקומות עבודה שמסייעות לעובדים ולהנהלה להכיר את התופעה, ונותנת טיפים ודרכים להימנע מכך.
שירה ירון
לפנייה במייל >>
למעבר לאתר >>
בשיתוף שירה ירון
