איך תחושת לחץ ומתח עשויה להשפיע על השרירים והגוף?
במציאות הבלתי נתפסת שבה אנו חיים, במיוחד בישראל, סטרס הפך לחלק בלתי נפרד כמעט מהשגרה. אבל מה שרבים לא יודעים הוא עד כמה לחץ וסטרס עלולים להשפיע לא רק על הנפש, אלא גם על הגוף. מתח נפשי ולחץ יכולים לגרום לגוף להתכווץ, בעיקר באזור הצוואר, הכתפיים והגב - וליצור תחושה של נוקשות, עייפות וכאב. לאורך זמן הגוף נכנס למעין מצב "כוננות חירום" - וזה גובה ממנו מחיר.
האם עיסוי יכול לסייע בהתמודדות עם השפעות תחושת הלחץ והמתח, וכיצד?
ראשית, חשוב להדגיש: אם אדם סובל מתחושות קשות ומתמשכות, יש מקום לפנות למטפל מוסמך בתחום בריאות הנפש. עיסוי שנעשה באופן נכון ומקצועי יכול לעזור בהפגת המתח הפיזי באמצעות עבודה ממוקדת על השרירים, גידים ורקמות חיבור, לסייע בשיפור זרימת הדם ולהחזיר תחושת שקט לגוף. ישנם מטופלים שמעידים שאפילו הנשימה הופכת לקלה יותר במהלך הטיפול. במרחב זה הגוף לומד להירגע מחדש.
האם עיסוי יכול לסייע גם כשלא סובלים מכאב?
העיסוי אינו מיועד רק למצבים של כאב או עומס שרירי. גם כשלא מורגש כאב ברור – יכול להיות שהגוף נושא בתוכו מתחים לא מודעים. עיסוי עשוי לשמש ככלי מונע להשפעות הלחץ על הגוף, לסייע בשיפור איכות השינה ולחזק את החיבור בין גוף לנפש. המגע יוצר סביבה בטוחה שבה הגוף לומד להרפות, להיטען מחדש ולחזור לאיזון.
אין לראות באמור כאן משום המלצה או תחליף לטיפול רפואי. על אנשים חולים לפנות לרופא מטפל.הכותב הינו מעסה רפואי בכיר בעל ותק רב ושימש כמעסה של נבחרת ישראל בכדור-עף ובמכון לבריאות הגב בכיכר המדינה, מקבל בקליניקה פרטית או בבית הלקוח.
רוני בגדדי
טלפון: 052-2517582
בשיתוף רוני בגדדי
