בשנים האחרונות נהפכה טניה מזרחי למאמנת כושר אישית וקבוצתית מובילה, מלווה תזונתית וקואצ'רית שפועלת במטרה לעזור לאנשים להשיג את היעדים שלהם, אבל מבחינתה ההצלחה אינה מובנת מאליה. "כשאתה מציע שירות כדאי שהוא יהיה מורכב משלושה קודקודים - ידע, כלים וניסיון אישי", מספרת מזרחי.
לפי מזרחי, יש הרבה אנשים שמחזיקים בידע, ויש להם את הכלים להנגיש אותו, אבל אין להם את הניסיון האישי שיש לה. "לא גדלתי לתוך עולם הכושר, ולא הייתי ילדה ספורטיבית. גם במשפחה שלי זה לא היה חלק מהשגרה", היא מסבירה, "אבא שלי שקל 140 ק"ג ונפטר מסוכרת, ואני עצמי נאבקתי בהפרעות אכילה. עברתי חיטוב קיצוני שהוביל לתת-משקל, חוויתי אכילה רגשית, והגעתי גם למשקל עודף גבוה. הגוף שלי חווה את כל הקצוות האפשריים, והדרך חזרה לאיזון הייתה ארוכה ומאתגרת".
היא מוסיפה כי אותם קשיים גנטיים, פיזיים ונפשיים, שליוו אותה לאורך השנים, העניקו לה את היכולת לא רק ללמד מתאמנים – אלא גם להבין באמת את מי שנמצא במאבק דומה לזה שהיא חוותה.
עד כמה את חושבת שלרקע האישי שלך יש השפעה על היכולת שלך להבין את המתאמנים שמגיעים אליך?
"הייתי בכל המקומות וחוויתי דברים לא פשוטים. במובן מסוים, אני כן חושבת שזה עוזר לי למצוא חיבור למתאמנים שמגיעים אלי. מהזווית שלי, אם אני הצלחתי להתגבר על הקשיים, אז אין סיבה שאף אחד אחר לא יצליח. בסופו של דבר, זה אחד היתרונות שלי. אני יודעת להזדהות עם האדם שמולי, להבין איך הוא מרגיש ובהתאם לכך לאמן אותו".
מזרחי, 35, תושבת חדרה, עבדה כל חייה כמשווקת פרויקטים בתחום הנדל"ן. "באותה תקופה התזונה שלי לא הייתה בריאה, בלשון המעטה", היא מספרת, "חייתי מחטיפים והזמנתי הרבה אוכל ממסעדות. על פעילות גופנית קבועה בכלל לא היה מה לדבר".
הכל התחיל מהלידה השנייה
מזרחי מעידה שאחרי הלידה השנייה היה לה קשה לחזור לעצמה, בין השאר בגלל השילוב בין הורות לשני ילדים ועבודה. היא חיפשה דרכים לשמור על כושר ובמטרה לאתגר את עצמה ולצאת מאזור נוחות נרשמה לתחרויות פיתוח גוף. "ב-2019 זכיתי באליפות ישראל בקטגוריית ביקיני בפיתוח גוף, וגם באליפות הנשים", היא מספרת.
ומה קרה אחר כך?
"המטרה שלי הייתה לדחוף את עצמי בשביל להיות חזקה ולהיראות באופן הטוב ביותר שאני יכולה. לאחר התחרות ההיא קיבלתי המון פניות מאנשים שביקשו עזרה והכוונה, אך עדיין לא הייתי מאמנת. במקביל התחלתי להיות מתוסכלת מהשגרה שלי. הרגשתי שהיא חזרה להיות חסרת מטרה. זה דחף אותי להיכנס לתחום הקואצ'ינג, ושם הבנתי שהייעוד שלי הוא בספורט, בדגש על שינוי קו המחשבה של אנשים לגבי היכולות שלהם. אני שואפת לעזור להם לראות את עצמם אחרת, לשבור מחסומים מנטליים, ולהבין שהם מסוגלים הרבה יותר ממה שהם חושבים".
מה עולם הקואצ'ינג גילה לך על החיים שלך?
"הבנתי שספורט הוא הייעוד שלי בחיים. החלטתי, בגיל 30, ללכת לחדר כושר ולבקש מההנהלה שיקבלו אותי כמאמנת. לשמחתי התקבלתי לעבודה, ואחרי שישה חודשים כבר פתחתי סטודיו משלי והשמועה עברה מפה לאוזן. זאת הייתה בדיוק תקופת הקורונה, אז יכולתי לקדם את העסק כי אנשים רצו אימונים אישיים, לאור העובדה שחדרי הכושר היו סגורים".
תרחיבי קצת על שיטת העבודה שלך
"המטרה שלי היא שהמתאמנים שבאים אלי ייצאו חזקים יותר, ממושמעים יותר ומסופקים יותר. התוצאות מגיעות למי שלא מוותר לעצמו. מבחינתי, כל לקוח הוא כמו חתיכה בפאזל, ולכן הוא צריך לבדוק אם המאמן שמולו משלים אותו ולשאול את עצמו אם יש חיבור בין הצדדים. כשמישהו או מישהי פונים אלי במטרה שאני אאמן אותם, אני קובעת אימון היכרות כדי שגם אני אדע מהצד שלי אם יש חיבור.
"מעבר לכך, אני מאמינה שפריצת דרך מתחילה ביכולת לשמור על ראש פתוח, לשנות את קו המחשבה ולהתנסות בדברים חדשים. כשאני פוגשת מישהו שרוצה למשל לרדת במשקל, המטרה שלי היא לא רק לבנות עבורו תפריט ואימונים, אלא להבין לעומק מה באמת מונע ממנו להגיע לאן שהוא רוצה להגיע. אני משקיעה זמן אמיתי בלשבת איתו, לחקור את החסמים, ולזהות יחד את נקודות השבירה שמנעו ממנו להצליח עד היום.
"ברגע שאנשים נפתחים ומבינים את הסיבות שמאחורי הקשיים שלהם, הדרך הופכת להרבה יותר ברורה. מהנקודה הזאת, ההתמודדות עם האימונים והתפריט הופכת לקלה יותר כי הם כבר לא פועלים רק מתוך משמעת – אלא מתוך הבנה אמיתית של הדרך שהם מעוניינים בה".
מה היית אומרת לאדם שרוצה שינוי, אבל מרגיש שאינו מסוגל לעשות אותו?
"הייתי אומרת שלא משנה מאיפה אתה מתחיל או איפה אתה נמצא היום, הדרך לשינוי תמיד פתוחה, ואני כאן כדי ללוות אותך בה. תהליך אמיתי לא חייב להתחיל מצעד ענק, אלא יכול להתחיל בהחלטה קטנה, ובמוכנות לצאת לדרך ולתת לעצמך הזדמנות אמיתית. הדבר היפה הוא שלא משנה איפה אתה נמצא פיזית – אפשר לעבוד איתי מכל מקום בארץ, גם באופן וירטואלי.
"מי שמכיר אותי קורא לי 'פוטין' כי אני לא מוותרת למתאמנים. יש לי אנרגיה מדביקה, ואני קשוחה, ודוחפת כל אחד ואחת מעבר למה שהוא חושב שאפשרי. חשוב לי להדגיש שאני תמיד עושה את זה ממקום חיובי, מקצועי ואכפתי. הסיבה לכך שאני דורשת יותר מאחרים היא כי אני רואה אצל כל אחד את הפוטנציאל שלו - גם כשהוא לא רואה אותו".
טניה מזרחי
טלפון: 054-7896678
למעבר לעמוד הפייסבוק >>
למעבר לעמוד האינסטגרם >>
בשיתוף טניה מזרחי
