שילוב קטלני של קור מקפיא בחוץ וחימום יתר בפנים, מתח מתמשך שמשבש את מנגנוני ההגנה הטבעיים של העור, ומים קשים שמחמירים את המצב – החורף הנוכחי מציב בפני העור אתגרים חדשים ובלתי צפויים. אם גם אתם מרגישים שהעור שלכם יבש, מגורה ורגיש מתמיד, אתם לא לבד!
החורף הישראלי, למרות שאינו מהקשים בעולם, טומן בחובו אתגר ייחודי: שינויים קיצוניים במזג האוויר המחוללים מעין "שטיפה" של הלחות מהעור. התופעה אותה מכנים מומחי עור בשם "Leaching" מחמירה כשנכנסים מהקור שבחוץ אל חללים מחוממים, והמזגנים רק מוסיפים שמן למדורה: הם יוצרים סביבה דלת חמצן ועתירת פחמן דו-חמצני, המייבשת עוד יותר את העור. הפתרון, שימוש במכשיר אדים בחדרים השונים.
אגב, גם סדין החימום ומפזרי החום, למרות הפיתוי הרב שטמון בשימוש בהם, עשויים לגרום לסדקים בעור ולכן מומלץ להימנע מהם ככל הניתן.
"המצב מורכב במיוחד השנה", קובעת ד"ר מרינה לנדאו, דרמטולוגית ומומחית לרפואת עור אסתטית. "המתח המתמשך בשנת הלחימה מאז ה-7 באוקטובר גורם לשינויים הורמונליים משמעותיים, במיוחד לעלייה ברמות הקורטיזול. זה לא רק מאיץ את הזדקנות העור ומחליש את יכולת ההתחדשות שלו, אלא גם פוגע במחסום הטבעי שמגן עליו",. ואכן, המתח המתמשך משפיע על העור בדרכים מפתיעות, מחקרים שונים מצביעים שבמצבי לחץ, העור "עובד שעות נוספות" וסובל משחיקת יתר. לעיתים התוצאות לא מורגשות מיד והעור עדיין נראה רגוע, אך בפועל בהמשך עשויות להופיע התלקחויות של מצבים כמו פסוריאזיס, אקזמה ואטופיק דרמטיטיס. כשהסטרס עצמו פוגע ישירות במרכיבים החיוניים להגנת העור - בחומצה ההיאלורונית, בחומצות בשומן ובחומצות האמינו.
החורף מביא עמו גם עלייה משמעותית ברמות זיהום האוויר, במיוחד בערים הגדולות. חלקיקים מזהמים נדבקים לעור ויוצרים רדיקלים חופשיים שפוגעים בתאי העור. לכן חשוב מאד לנקות את העור ביסודיות בערב ולהשתמש בתכשירים עשירים בנוגדי חמצון. אך המפתח לטיפול נכון מתחיל בבחירת התכשירים המתאימים. שכחו מהניחוח הנעים והמרקם המפנק – הם לא מעידים על יעילות המוצר, במקום זאת, חפשו בגב התכשירים מרכיבי הומקטנט (לוכדי לחות) ומרכיבי אמוליינט (מרככים). הסרמידים, שהם למעשה שומנים חכמים המחקים את המבנה הטבעי של העור, הם עוד נשק סודי במלחמה נגד היובש. ליצדם, הפיטו-סקוואלן - גרסה צמחית וידידותית לסביבה של מרכיב שבעבר הופק מכרישים - מספק אף הוא הגנה כפולה: מונע איבוד מים מהעור וגם מגן מפני מזהמים סביבתיים.
גם המקלחת היומית מציבה אתגר: המים הקשים בישראל, עשירים במינרלים, שיכולים להזיק לעור, במיוחד כשמשתמשים בסבונים רגילים. זמן המקלחת האידיאלי בחורף - כארבע דקות. זה אומנם נשמע מעט, אך זהו בדיוק הזמן הדרוש לניקוי יעיל, מבלי לפגוע בשכבת השומן הטבעית של העור.
הטריק, התחממו לפני המקלחת - שתו תה חם, התעמלו קצת או התכרבלו בשמיכה. כך תוכלו להסתפק במים פושרים במקום ברותחים. בעניין זה חשוב להדגיש כי המים אינם מוסיפים לחות לעור - להפך, הם עלולים לייבש אותו.
נזק נוסף מתרחש כשהדטרגנטים בסבונים פוגשים את המים הקשים: הם מפרקים את המתכות שבמים באופן אגרסיבי, נתון שמוביל לחדירתן של המתכות לנקבוביות ולהמסת השומנים החיוניים לעור. תהליך זה גם מעלה את רמת החומציות (PH) של העור ופוגע באיזונו הטבעי. יצוין, גם תכשירי הניקוי הרגילים, המכילים מים ומלחים, תורמים לייבוש העור ולכן בחורף רצוי לתעדף שימוש בתכשירי ניקוי טבעיים המבוססים על שמנים.
בעונה הקרה, העור זקוק לתמיכה פנימית בנוסף לטיפול החיצוני. תזונה עשירה באומגה 3, המצוי בדגים, בשמנים, באגוזים ובזרעי פשתן, תסייע בשמירה על גמישות העור ולחותו. אבץ, הנמצא בקטניות ובדגנים מלאים, יתמוך בהתחדשות העור, וחשוב כמובן להקפיד על צריכת ויטמין D במיוחד בימים המעוננים, כשהחשיפה לשמש מוגבלת.
למרות שמקדישים תשומת לב רבה לעור הפנים, בחורף עור הגוף סובל לא פחות. אזורים יבשים במיוחד כמו המרפקים, הברכיים וכפות הרגליים דורשים טיפול אינטנסיבי. חשוב למרוח את קרם הלחות על עור לח מיד לאחר המקלחת, כשהנקבוביות עדיין פתוחות. זה יאפשר ללכוד את הלחות ולשמר אותה לאורך זמן.
בניגוד לחורפים קודמים, כבר לא מספיקה כאמור שגרת טיפוח שבסיסה בהוספת לחות יומיומית. השנה נדרשת מעורבות של תכשירים בעלי קומפלקס מרכיבים אינטנסיבי להגנה, לחיטוי ולריפוי בעיות עור. צמחי מרפא כמו מור ולבונה הם חלופה טבעית לשימוש בסטרואידים וקורטיזונים להרגעת העור מפני אדמומיות, גרד ויובש קיצוני.
"סלוגינג", טרנד מלהיב שהגיע מקוריאה מציע אף הוא פתרון מפתיע: מדובר במריחת שכבה דקה של ווזלין על הפנים בלילה. ד"ר יהושע זייכנר ממליץ על השיטה הזאת בעיקר לבעלי עור יבש, אך מזהיר כי יישום יומיומי שלה עלול דווקא לשבש את תפקוד העור.
ויטמין C הוא עוד שחקן מפתח בהגנת העור. הוא מצליח לחדור את מחסום העור ולהקטין את נזקי החמצון, משפר את מראה העור וגמישותו, ועוזר במניעת נזקים עתידיים. עם זאת, חשוב להשתמש בוויטמין מנגזרת יציבה, במיוחד כשרמת החוסן של העור נפגעת בשל לחצים סביבתיים או פנימיים.
גם הטיפול בשפתיים דורש תשומת לב מיוחדת בחורף. בשונה מעור הפנים, לשפתיים אין מחסום אפידרמלי פעיל שמגן מפני אובדן הלחות. פקטור שמחמיר את המצב הוא הרוק שלנו - הוא מכיל מלחים שמייבשים את השפתיים ולכן, חשוב להימנע מליקוקן ולהתרחק משפתונים המכילים מנטה, אלכוהול, פנול, קמפור או תוספי ריח שעלולים לספק תחושת הקלה מיידית, אך בפועל מובילים ליובש חמור יותר.
החורף כידוע נחשב בדרך כלל למועד האידיאלי לטיפולי עור אינטנסיביים כמו פילינג והבהרה - היעדר השמש החזקה מאפשר שימוש בחומרים פעילים שנמנעים מהם בקיץ. עם זאת השנה, בשל המתח המתמשך שהחליש כאמור את מערכת החיסון של העור, יש לגלות משנה זהירות בכל הנוגע לטיפולים אסתטיים אגרסיביים. רמות ההצלחה שלהם יהיו נמוכות יותר, והסיכון להתפתחות תופעות לוואי כמו היפר-פיגמנטציה פוסט-דלקתית הוא גבוה יותר.
