לאחר אימון יש הרגשה נפלאה של נמרצות, אנרגיה ושמחה; הגוף בריא ומצב הרוח מרומם. ידוע כי שמירה על כושר גופני תורמת רבות לבריאות טיונוננושלנו על ידי הפחתת מתחים, שיפור תפקוד מערכת הלב–ריאה, ומניעת מחלות כמו סוכרת ויתר לחץ דם, מחלות לב ושומנים בדם. ואם זכית והכרת את נפלאות הפילאטיס והיוגה אז ניתן גם להרגיש את השיפור המשמעותי ביציבה. אז מה הקושי בהתמדה?
"התשובה הפשוטה היא מרוץ החיים", מסבירה יעל ישראל. "לנהל קריירה ומשפחה במקביל זו בהחלט משימה לא קלה, היומן שלנו נראה טטריס של משימות. גם אם מנסים לחדש את המנוי לחדר הכושר, מאוד קשה להתמיד וזה פשוט לא עובד לבד. כדי לסייע ולפתור את הבעיה הזו ולגרום לנשים להרגיש בריאות וחזקות, ושהן בהחלט לא לבד רק פשוט עמוסות, הוקם סטודיו שלנו".
אז מהו סוד הקסם של הסטודיו, שהפך להמלצה חמה הודות לשילוב של מרכיבים מנצחים – צוות מקצועי, שירות לקוחות איכותי, שפע של שיעורים ממוקדים, אפקטיביים ומהנים במגוון רמות וסגנונות ומעל הכול חווית לקוח ויחס אישי?
להתאמן בזמן שנוח לך, מאיפה שנוח לך ומכל מכשיר
כבר ב-2011 יעל ישראל זיהתה את הצורך בסטודיו ייעודי הנותן מענה איכותי לנשים מכל הגילאים. כדי שזה לא יהיה "עוד" סטודיו, ביחד עם בן הזוג רועי ישראל, מומחה בתחום השיווק הם דייקו את החזון – התמדה בשיעורים על טהרת הפילאטיס והיוגה. היום – עם למעלה מ-1,000 מתאמנות בפלטפורמות השונות – אפשר להגיד שהמספרים מדברים בעד עצמם, והשניים מדווחים על 90 אחוזי התמדה. לדבריהם, הנתון מקבל חיזוק במיוחד כאשר מבינים שאין דמי הרשמה, אין דמי ביטול ואין התחייבות. הם מוסיפים כי "כשיש חווית אימונים איכותית המאפשרת להתאמן בכל זמן ומכל מקום – אז פשוט נגמרים התירוצים. ואם בכל זאת תתקשו להתמיד – צוות המדריכות פשוט ייקח אתכן יד ביד להצלחה".
על השאלה המתבקשת למה דווקא פילאטיס ויוגה? יעל ורועי מסבירים כי "אנחנו באמת מאמינים ויודעים שאלו שיטות שבמקביל למה שהתמדה בהן גורמת לגוף שלנו להיראות, הן גם שיטות מצוינות לבריאות הגוף והנפש - מניעת כאבים, נשימה נכונה ויציבה נכונה. מניסיון ניתן להתמיד בהן לאורך שנים, בטח לעומת אימונים אחרים בהם אנו מעמיסים על הגוף שלנו יותר מדי וכך עלולים לפגוע בו וכתוצאה מכך להפסיק להתמיד באורח החיים הזה במקרה הטוב ולסבול מכאבים במקרה הרע".
זום אאוט: יוצאים מהקובייה
הבשורה אודות הסטודיו בראשון לציון החלה לצבור תאוצה כאשר עוד ועוד נשים התאהבו בשיטה של יעל ישראל בה גם מי שאינה תרגלה פילאטיס או יוגה בעבר, יכולה להשתלב בשיעורים "הקלים" יותר, ולאט לאט להתקדם כך שרוב הנשים מוצאות שיעורים שיתאימו עבורן ולרמת הכושר שלהן וכך נוספו שני סניפים נוספים לפילאטיס ויוגה - שניים בראשון לציון ואחד בנס ציונה. עם פרוץ הקורונה – הדרישה לאימונים הלכה וגדלה, יותר ויותר נשים התקשו לוותר על השיעורים שנותנים להם הרבה יותר מגוף חטוב.
"העליתי סרטונים לערוץ היוטיוב והתגובות היו מטורפות" מספרת יעל ישראל. "הדרישה הגיעה מלמטה, הבנו שיש צורך אמיתי לאימונים במציאות שבה העולם הולך ונסגר והנפש מבקשת שפיות, רוגע וביטחון. כמענה – התחלנו כבר במרץ 2020 להעביר שיעורים בZOOM- וראינו כי האפשרות להתאמן מהבית פתחה צוהר לעולם שלם שלא הכרנו". את הסטנדרט הבלתי מתפשר של מקצוענות, איכות ושירות לקוחות אישי הצליחו יעל ורועי להעביר לפלטפורמת האונליין עם חווית משתמש יוצאת דופן – זה מתחיל באפליקציה ייעודית נוחה וידידותית, ממשיך לשירות הזמין בכל ימות השבוע (כולל בשבת) עובר דרך צוות מנוסה ומקצועי של מדריכות שרואות ומתקנות בשידור חי ולקינוח - עולם שלם של תוכן בספריית ה-VOD עם הסברים בהירים, מאות שיעורים מעניינים ותרגולים במגוון רמות (החל מבסיסי ועד למתקדמות) ולמטרות שונות: שיקומי, חיטוב, חיזוק ועוד.
אימון בקבוצה קטנה עם נשים חזקות - בדיוק כמוך
לדעת המתאמנות, היופי הוא בפשטות; שיטות הפילאטיס והיוגה אינן מצריכות ציוד כושר מורכב ולכן קל להתמיד בהם מהבית. צוות המדריכות המנוסות והמקצועיות של סטודיו יעל ישראל לוקחות יד ביד את המתאמנות לעבר שגרת אימונים קבועה עד להשגת המטרות – בין אם אלו לנשים הסובלות מכאבים ופציעות, וכן לנשים מבוגרות שמעוניינות לחזק את הגוף ולשמור על גוף בריא שמוצאות מענה מעולה בפילאטיס שיקומי. או שמדובר במתאמנות הוותיקות שמחפשות את האתגר שבפילאטיס core – שיעור חזק ומאתגר שמיועד לנשים שמתאמנות באופן קבוע. השיעור מתמקד בשרירי בטן, ישבן וירכיים שמטרתו עיצוב וחיזוק בדרגת קושי גבוהה יותר. גם נשים בהיריון ולאחר לידה – מקבלות מענה ייחודי המותאם למגבלות ההיריון ופועל לחיזוק שרירים חשובים בתקופת ההיריון ולאחריו; ביניהם גב תחתון ורצפת אגן, חיזוק הזרועות ועוד. אופציה נוספת היא פילאטיס עם תינוקות – שיעור פילאטיס המיועד לאימהות לקטנטנים, במסגרתו התינוקות שוהים יחד עם המתעמלות במרחב משותף.
הנטפליקס של עולם הפילאטיס והיוגה
ואם התחלתן לראות יותר ויותר נשים בפארקים מוציאות מזרן ונייד ופשוט מתאמנות, כנראה שגם הן, כמו רבות אחרות, פשוט נהנות מספריית הVOD- עם למעלה מ-300 שיעורים באורכים שונים, שמתעדכנת כל הזמן בשיעורים חדשים, בהדרכת יעל ישראל וצוות המדריכות משיעורי הלייב; פלטפורמת שיעורים המאפשרת להתאמן ולקבל פידבק מקצועי מיידי. בספרייה העשירה ישנם שיעורי עיצוב, חיזוק, שיקום ושחרור הגוף וכן שיעורים להריון ולאחר לידה באיכות גבוהה ובממשק ידידותי ונוח.
הובלת קבוצות אימון ברמה גבוה
בקצב החיים המסחרר של 2022 הביקוש לפילאטיס ויוגה רק הולך וגובר. ומדריכה טובה – היא כזו שיודעת לבנות שיעור סוחף ואיכותי. בינואר הקרוב נפתח קורס הדרכה ייחודי בו ניתן לקבל את מיטב הכלים בצורה פרקטית שתאפשר להתנסות ולצבור ביטחון כמאמנת. הידע, השיטות הטיפים והניסיון של יעל ישראל ונבחרת המרצים נארזו במדויק לכדי סט כלים שיאפשרו לך לצאת לדרך כשאת לומדת ממיטב המורים – העצמה, שיווק ומקצועיות. כל זאת בליווי בליווי אישי להצלחה, כאשר בוגרות התוכנית אף יוכלו להשתלב בהדרכה בסטודיו.
ואם אתן תושבות נס ציונה בטח תשמחו לשמוע כי ב-2.10 ייפתח סניף החדש - שיאפשר לכן להתאמן בשיעורי פילאטיס (מזרן) ויוגה לכל הרמות, ולמגוון מטרות בהן עיצוב, חיזוק ושיקום הגוף.
רוצה לקבל טעימה איכותית מהסטודיו? לגלות עולם של פילאטיס ויוגה ולהתאהב בו? בין אם את רוצה לעצב ולחטב את הגוף, למנוע כאבים שונים או לטפל בכאבים קיימים, להתחזק או להצר היקפים - ערוץ היוטיוב החינמי פתוח לצפייה ומכיל מגוון שיעורים שיאפשרו לך להתחיל להתאמן מכל מקום ובכל זמן.
סטודיו יעל ישראל
טלפון: 054-4951004
כתובות: ראשון לציון מרכז – שד' בגין 4
נס ציונה - סנונית 18, (וואלי סנטר, קומה 1 -)
למעבר לאתר של סטודיו יעל ישראל >>
למעבר לעמוד הפייסבוק של סטודיו יעל ישראל >>
למעבר לעמוד האינסטגרם של הסטודיו >>
למעבר לסרטון על הסטודיו >>
בשיתוף סטודיו יעל ישראל
