איך מוצאים משמעות וסיפוק בחיי היום־יום? זוהי אחת השאלות המשמעותיות בתקופה הזו. עודד אורלי, מאמן לחוסן רגשי ומנטלי, מזמין את מתאמניו לעצור לרגע, גם כשהמציאות כאוטית. "אני מאמין שכל אחד מאיתנו יכול למצוא את השקט הפנימי ואת החופש פשוט להיות", הוא אומר.
המסלול המקצועי שלו התחיל דווקא בהיי־טק, אך משבר הקורונה הוביל אותו לשנות כיוון. "עבדתי מרחוק, כמו כולם, ובהדרגה עלתה בי תחושת ניתוק מעצמי ומהסביבה". הוא שילב את ניסיונו האישי במדיטציה עם הכשרה מקצועית ולימודי אימון הוליסטי. "זה פתח לי עולם. גיליתי כלים פרקטיים ומעצימים ששינו אותי - וכעת אני מעביר אותם הלאה".
השיטה שפיתח מתוך שילוב של מיינדפולנס ופסיכולוגיה קוגניטיבית כוללת תהליך מובנה בן עשרה מפגשים בשם "להוריד הילוך". "הרעיון הוא להאט קצב, כדי להתאזן, לנפץ חסמים ומשם להגיע לתחושת מסוגלות וחופש". לדבריו, הגישה מאפשרת ליישם תהליך ממוקד מטרה ומוגבל בזמן. "המטרה שלי היא לסייע למתאמנים לפתח יכולת ליצור לעצמם שקט פנימי ומיקוד שמולידים שינוי", הוא מסביר את גישתו המקצועית.
חמש שניות שעושות שינוי
כיום אורלי מציע את שירותיו בעיקר להיי־טקיסטים תחת עומס רגשי או מנטלי. "אחד התהליכים המסקרנים שזכיתי ללוות היה של מתאמן כבן 70, יזם מצליח ומבוסס, שלא הצליח ליהנות מההצלחה", מספר אורלי. "במפגשים הבנו שהאתגר, במקרה שלו, הוא שהתרגל מנטלית לחשוב כל הזמן על הפרויקט הבא וכעת לא מתאפשר לו לעצור את מרוץ העכברים". במהלך הפגישות הם עבדו על פשוט להיות. "התחלנו בצעד קטן - מחמש שניות פאוזה ללא עשייה, ולבסוף הגענו לדקה שלמה, ששינתה את חוויית החיים שלו".
עם קליניקה פעילה אונליין, ואפשרות למפגשים אישיים במבשרת ציון, אורלי מציע גם הרצאות וסדנאות לארגונים וחברות בהתאמה אישית. "אני מלווה אנשים רגישים, שחיים בין משימות ומסכים, ומסייע להם להאט לרגע, לחזור לנשום וכך להחזיר לעצמם שקט פנימי שמצמיח עוצמה".
בשיתוף עודד אורלי
