בעידן הנוכחי, שבו כמעט כולנו נוהגים לשבת זמן רב מול המחשב ולהביט בצוואר מכופף בטלפון הנייד, כאב גב הופך להיות נפוץ יותר ויותר. לפי נתונים, כ–80% מהמבוגרים יחוו כאב גב לפחות פעם אחת בחייהם. ב- Meyogi — בית של יוגה, שואפים לסייע לסובלים מכאבים ומציעים טיפול להפחתת כאבי גב ומתן כלים לתנועה ויציבה נכונה ולשיפור איכות החיים. "היוגה היא מקום מפגש בין הגוף והנפש, המאפשר לכל אדם לעבור תהליך של התחזקות פיזית ונפשית. באמצעות הכלים שמגיעים מעולם היוגה והתנועה ניתן להתמודד עם פציעות גב שונות, לחזק את הגוף ולהפיג את כאבי הגב", מתאר דודו חקימיאן, מנכ"ל ומייסד Meyogi, מורה ליוגה ומדיטציה, המתרגל כבר 18 שנה. Meyogi מציע קורסי הכשרה להדרכת יוגה לילדים ונוער, תוכנית יוגה ייחודית לבתי ספר, הרצאות וסדנאות למבוגרים, הפקת אירועי יוגה וכן יוגה טיפולית הפועלת לסיוע בהפחתת כאבי גב ושיפור איכות חיי המטופלים.
איך הטיפול מתבצע?
"השלב הראשון הוא אבחון הבעיה שממנה סובל המטופל. שלב זה כולל אבחון פיזי ושיחה עם המטופל, מתוך הבנה שיש חיבור בלתי נפרד בין גוף ונפש. אני בוחן גם את הרקע הפתולוגי של המטופל, את הטיפולים השונים שהוא עבר ומאבחן מהו סוג הכאב, עוצמתו וזמן הופעתו. לאחר מכן אני מציע טכניקות תנועה ומלמד את המטופל כלים שימושיים לביצוע עצמאי, אשר מסייעים להפחית את כאבי הגב לטווח הקצר ולטווח הארוך. אנחנו קובעים סדרה שנעה בין 8 ל–10 מפגשים, שבהם אני בונה למטופל תרגול המותאם אישית עבורו. הטיפול הוא הוליסטי ומתבסס על תנועה, נשימה, מדיטציה ושיח רגשי".
איך היוגה עוזרת להפחתת הכאב?
"תנוחות היוגה עוזרות לנו לפתח מודעות גופנית לטווח התנועה ולאופן התנועה שלנו, לכוח מתפרץ ולכוח בשהייה בתנוחה מסוימת לאורך זמן. באמצעות תנועה המטופל לומד מהם האזורים הנוקשים והרפויים בגופו וכיצד להיות ביציבה נכונה ולחלק את העומסים באופן מיטבי. התנוחות והתנועה עובדות על גמישות, מאזנות ותומכות בגוף שלנו. בנוסף, פעמים רבות כאבים ותחושות אי נוחות בגוף נובעים מסטרס, והמטופל לומד טכניקות נשימה ומדיטציה שמסייעות ומפחיתות משמעותית סטרס וכאבים. אנחנו נושמים לתוך האזורים הכואבים באופן מכוון ומדיטטיבי, בטכניקות המותאמות לעוצמת הכאב ולאופן שבו הוא מגיע. צריך לזכור שכשאדם חווה כאב הוא נמצא בלופ של מחשבות שמעצימות את המתח ומחזקות את הכאב, ולכן שילוב של תרגול מדיטציה עוזר ליצור מחשבה בהירה יותר ותומך בהפחתת הכאב. את טכניקות הנשימה, התנועה והמדיטציה ניתן לתרגל בכל רגע במהלך היום — גם בעבודה מול המחשב וגם לפני השינה".
Meyogi
טלפון: 055-6665391
למעבר לאתר >>
לפנייה במייל >>
למעבר לספוטיפיי >>
למעבר לעמוד הטיקטוק >>
למעבר לעמוד הפייסבוק >>
למעבר לעמוד האינסטגרם >>
למעבר לערוץ היוטיוב >>
בשיתוף דודו חקימיאן — Meyogi
