מצב הרוח הלאומי בתקופה הנוכחית נמצא בשפל חסר תקדים, וכמוהו גם מצב הרוח האישי. למרות שככל שהימים חולפים אנחנו נכנסים למעין שגרת חירום, שבה הפעילויות מתחדשות כמעט כסדרן, בין אם בעבודה ובין אם בלימודים - המלחמה עודנה נמשכת וקשה באמת לשוב לשגרה.
תחושת הביטחון האישי שאפיינה אותנו בעבר אינה מובנת מאליה ואזרחים רבים חשים חרדה כה גדולה שגורמת להם להפחית את היציאות מביתם ולהעדיף להסתגר בו – לעיתים בגלל האזעקות המחייבות אותם להישאר קרובים למרחב המוגן, אבל לעיתים בעקבות חרדה כללית הנובעת מהמצב.
לקלחת הרגשות הזו יש להוסיף גם את אי הוודאות הכלכלית, כשענפים שלמים פסקו לפעול כמעט לחלוטין עקב הלחימה - מענף התיירות, דרך נדל"ן, תרבות וכו', ועקב כך רבים פוטרו ואחרים הוצאו לחל"ת עם תחילת הלחימה. לצד כל אלה, צריך להוסיף גם את מאות אלפי האזרחים שפונו מבתיהם בדרום ובצפון, ועקב כך חלקם אינם יכולים להמשיך בשגרת עבודתם.
כאשר אנחנו חשים לחץ בחזיתות כה רבות – פיזית, נפשית וכלכלית – חשוב מאוד שנדע למצוא דרכים להקל במעט על התחושות הקשות, לאפשר לעצמנו הפוגה ורגיעה, אפילו לשעה קלה, ולנקוט בצעדים שיעזרו לנו להרגיש בטוחים יותר בנוגע לעתיד, במידת האפשר.
עשייה במקום צפייה
מי לא מצא את עצמו בתקופה זאת מבלה שעות מול המסך – הקטן שבכף היד או הגדול שבסלון – ושוקע לתוך דיווחי החדשות שנמשכים כמעט לאורך כל היום ללא הפסקה? הצורך להיות מעודכנים ובשליטה מובן מאוד בימים שכאלו – אך צריכת חדשות מוגזמת מזיקה מאוד לנפש שלנו. לכן, חשוב לצאת לפעילויות באוויר הפתוח. אחת הדרכים המומלצות להתאווררות שכזאת היא יציאה להתנדבות – שמעסיקה את הידיים, את הראש והכי חשוב - את הלב.
מבחר היוזמות וההתנדבויות האפשריות גדול מאוד – התנדבות בשדה הפתוח בעזרה לחקלאים המאפשרת גם ליהנות מהשמש והאוויר הצח; התנדבות בחמ"לים ובמרכזים לוגיסטיים הממיינים ציוד למשפחות וחיילים; סיוע למשפחות מפונות על ידי איסוף אוכל וביגוד, נסיעה לאזור הקריה והבעת תמיכה במשפחות החטופים ועוד. כך תוכלו להשיג שתי מטרות – גם סיוע לאנשים שזקוקים לה יותר מכל בתקופה זו, ועל הדרך גם לעצמכם, כשאתם מעניקים משמעות לשעות החולפות, במקום להעביר אותן במתח מול הטלוויזיה.
לקחת פסק זמן לעצמכם
לפעמים קשה לזכור זאת, אבל לפני ה-7 באוקטובר לרובנו היו תחביבים ועיסוקי פנאי שונים ומהנים. ככל שהזמן עובר, כדאי לנסות לחזור אליהם. אימוני ספורט, למשל, מבורכים מאחר שהם עוזרים להפיג את המתח ולרוקן את הראש, בשעה שאתם שומרים על בריאותכם.
גם תחביבים אחרים כמו יצירה, כתיבה ואפילו טיולים, יכולים לסייע מאוד בתקופות קשות, וכמובן שגם מפגשים עם חברים ובני משפחה. החדשות, אחרי הכול, יחכו לנו גם כשנחזור מכל אלה, ואולי אפילו בחסות העייפות הפיזית נצליח לדלג על מהדורת חדשות נוספת – ולישון שינה ערבה יותר.
לתת לראש לנוח מהמחשבות
גורם הלחץ העיקרי של רבים מאיתנו הוא המחשבות שאינן מפסיקות לרוץ – על אירועי השבת ההיא, על תסריטי אימים שעלולים להתרחש ועל היום שאחרי המלחמה. המחשבות הללו הן טבעיות לחלוטין – אך חשוב לנסות להשאיר אותן בצד. דרך מצוינת לעשות זאת היא תרגול מדיטציה ומיינדפולנס.
בטכניקות אלו, אנו מתמקדים לשם שינוי בגופנו ובתחושות הפיזיות שלנו, במטרה לשחרר את המחשבה ולהוציא אותה לחופשי. המדיטציה מאפשרת לנו לשוב ולהתחבר לעצמנו, להשיב את תחושת העוגן והחיבור למציאות הממשית, שמעט נעלמה לנו לאחרונה. חופשה קצרה מהמחשבות הטורדניות, יכולה לספק אנרגיה לשעות ארוכות – כך שמומלץ לתרגל טכניקות אלה בשעות הבוקר, אך ניתן להשתמש בהן גם בסיום היום, וכך להתכונן לשינה.
לדאוג לביטוח שמתאים לנו בדיוק
אחד העוגנים המרכזיים ששומרים עלינו מפני אסונות גדולים בשגרה הוא הביטוח שנותן לנו שקט נפשי, בעצם הידיעה שיש מי שייתן לנו מענה ויפצה אותנו ברגע האמת. בתקופה של חוסר יציבות רגשית ועומס נפשי כמו זו שאנחנו חווים בימים אלה, הצורך שלנו בעוגנים שכאלה מתחזק, אך בו בזמן אין לנו פנאי רגשי להתעסק בתהליך המורכב הכרוך ברכישת ביטוח חדש. בדיוק בגלל זה טוב שיש ביטוחים כמו ביטוח 9.
הסלוגן המזוהה עם ביטוח 9 הוא ככה עושים היום ביטוח, בעיקר בגלל העובדה שמדובר במותג שחורט על דגלו להיות דיגיטלי וזול, ובימים שבהם אין לנו ראש למילים ארוכות ואותיות קטנות זה אומר המון. אז איך זה עובד?
ביטוח 9 פועל בשיטה הישירה ללא תיווך סוכנים, ובכך חוסך עמלות מיותרות שמאפשרות מתן מחיר אטרקטיבי במיוחד. תהליך הרכישה באתר מאפשר להתאים את הביטוח לצרכים האישיים שלך ובמחיר זול במיוחד, יתרון משמעותי בזמנים בהם ההתייעלות הכלכלית היא כה נדרשת.
כל מה שאתם צריכים לעשות הוא למסור את הפרטים שלכם, לאסוף הנחות כולל הנחה מיוחדת לרכישה באתר ותקבלו מחיר סופי כבר בדיגיטל, בלי צורך לצאת מהבית, ואפילו בלי שום צורך במיקוח עם נציג טלפוני כזה או אחר. הגיע זמן החידוש? גם אותו תוכלו לבצע באמצעות האתר או האפליקציה, בתוך דקות ספורות.
בכל הקשור לשירות, בביטוח 9 מציעים ערוצי תקשורת רבים וביניהם אפליקציית שירות נוחה, בה ניתן לבצע מגוון פעולות ולקבל מידע, צ'אט עם נציגי שירות ב-WhatsApp, אזור אישי באתר לצפייה במידע וביצוע פעולות; וכמובן מוקד טלפוני ובו נציגים הממתינים לסייע לנו.
בשורה התחתונה
אי הוודאות המתמשכת רק מדגישה את החשיבות של החשיבה המקדימה והדאגה לכיסויים ביטוחיים שיעניקו לנו ראש שקט. אלו מסייעים לנו להרגיש ודאות וביטחון אישי בתקופה שבה אלו הפכו למצרכים כה חשובים בשגרת החירום שאנו חווים בימים אלו, בתקווה שיגיעו ימים טובים יותר במהרה.
ביטוח רכב דיגיטלי וזול עכשיו ברכישה אונליין באתר ביטוח 9
אביבה טנא, בשיתוף ביטוח 9
