לצד אלפי משפחות שחוות טראומה אישית שקשה לחשוב איך יוצאים ממנה, כולנו בטראומה לאומית-קולקטיבית ולא מצליחים לדמיין איך ממשיכים מכאן. גבריאל שירז, פסיכותרפיסט גופני כבר 25 שנים, משתמש בגישה הביודינמית לריפוי ותמיכה, המסייעת להתמודד ולצאת ממשברים וטראומות. מומחיותיו בטיפול פרטני וזוגי, ובהעברת הרצאות סדנאות קבוצתיות לארגונים ומטפלים בכל רחבי הארץ, היא מקור כוח למתמודדים עם מצבי משבר.
להתחבר לכוח החיים שבתוכנו
"ב-7 באוקטובר הרגשנו שהאדמה נשמטה מתחת לרגלינו, תחושה שיצרה חוסר אונים, חרדות, מתח רב, לחצים, וחוסר ביטחון אישי, קבוצתי ולאומי", אומר גבריאל. "בסדנאות אני מלמד איך לחזק את תחושת הביטחון והקרקע היציבה". גבריאל מדגיש את חשיבות הקרקוע (Grounding), מושג מרכזי בפסיכותרפיה של גוף- נפש-רוח, כלומר חיזוק תחושת הקרקע, היציבות, הביטחון והאמון שלנו, גם באופן אישי וגם באופן קבוצתי - לאומי.
"אנו רואים את ההשפעות הפיזיות, הנשימתיות, והתסמינים ממצבי מתח וחרדה, במיוחד במשבר הנוכחי, והייחודיות של פסיכותרפיה גופנית ביודינמית טמונה בהבנת ובהפנמת הקשר שבין גוף, נפש ונשימה, מסביר גבריאל. בסדנאות ובהרצאות שכבר העביר במכללות, חברות וארגונים רבים בארץ ובאירופה, מלמד גבריאל את חשיבות החיבור לכוח החיים שבתוכנו, תוך שימוש בטכניקות מגוונות כמו תרגילי תנועה, נשימה ומיינדפולנס, וכן דמיון מודרך ושחרור מתחים. הגישה הזו עוזרת למשתתפי הסדנאות לנווט דרך טראומה, חרדה, לחצים ומתחים, ובסופה הם יוצאים עם כלים משמעותיים שיעזרו להם בהמשך הדרך.
"העבודה המשותפת יוצרת ביטחון ומחזקת את האמון, גם בפן האישי וגם בעבודת הביחד של הצוות, אומר גבריאל ומפרט: אני מתחיל ביצירת מעגל עם הקבוצה, לאחר מכן ממשיך עם תרגילי נשימה שמאזנים את הנפש, עוברים למדיטציה קצרה ומשם ממשיכים לתהליכים תנועתיים המאפשרים נשימה, שיתוף וביטוי רגשי.
התהליך הזה יוצר קרבה ותחושת ביטחון בין עמיתים לעבודה, ומספק מקום בטוח להתגבר על קונפליקטים, חרדות ופחדים. לגבריאל, המתמחה בהעברת סדנאות הן לצוותי עובדים, הן לצוותי הנהלה בכירה, והן סדנאות כלל-ארגוניות, יש ניסיון רב גם בעבודה עם מטפלים העוסקים בטיפול בנפגעי מלחמות וטראומות משמעותיות. "המטפלים עצמם שומעים סיפורים שנראים כאילו נלקחו מהשואה, וחלקם פשוט מתפרקים", הוא אומר. "אני משתמש בניסיון שלי בעבודה טיפולית עם טראומה הן באירופה והן בישראל כדי להעניק להם כלים לטיפול מיטבי במטופלים שלהם ובעצמם. גבריאל התנדב בחודש האחרון בקרב קבוצות נפגעים ומשפחות שיקיריהן נרצחו או נחטפו בשבת השחורה.
איזה מסר יש לך עבור רבים מאיתנו שלא מצליחים לראות איך יוצאים מהמצב הזה?
"לחלק הביודינמי שלנו, שמשמעותו היא כוח החיים שבתוכנו, יש עוצמה אדירה. על ידי החיבור לאנרגיית החיים ולטוב שבתוכנו, נוכל להתגבר על כל אירוע קשה ככל שיהיה. העם שלנו התגבר על השואה ועל אירועים נוראיים לפניה ואחריה. נתגבר ונצמח גם מהאירוע הזה, עם חיבור עמוק ומשמעותי לתחושת הביחד ולאיכויות האישיות והלאומיות שלנו".
לאתר >>> גבריאל שירז
בשיתוף גבריאל שירז
