כמה באמת חשובה פעילות גופנית למניעת מחלות בכלל, ומחלות לב בפרט?
בואו נדבר במספרים: כ- 12% מהתמותה בארה"ב קשורה בחוסר פעילות גופנית סדירה. מחקר גדול שנערך ב- 52 מדינות שונות, כלל כ- 30 אלף נבדקים, ופורסם בשנת 2004, מדגים כי פעילות גופנית יכולה להפחית את הסיכוי לחוות התקף לב ראשון ב- 13%. במחקר אחר שפורסם בשנת 2014 ועקב אחר כ-55 אלף אנשים במשך 15 שנה, נמצא כי ריצה מפחיתה בעד כ- 45% את הסיכוי למוות ממחלות לב.
מה באשר לאנשים שכבר חלו ועברו התקף לב? ובכן, סקירה שפורסמה ב-2005 מצאה שהשתתפות בתוכנית שיקום לב, הכוללת פעילות גופנית ואיזון גורמי סיכון, מפחיתה תמותה ממחלות לב ב-47%.
המרכז למניעה ולשיקום הלב הפועל במסגרת המערך הקרדיולוגי באיכילוב, מספק מגוון שירותים שעיקרם הפחתת הסיכון לתחלואה ולתמותה ממחלות לב, במקביל לשיפור באיכות החיים. בנוסף למעקב מסודר, בדיקות תקופתיות וטיפול תרופתי מעודכן ומותאם אישית, אנו דוגלים באורח חיים מאוזן ובריא עם דגש על פעילות גופנית. פעילות גופנית משפיעה במספר מישורים: היא מסייעת בהפחתה במשקל, שיפור חילוף החומרים, ירידה בלחץ הדם, שיפור פרופיל השומנים בדם, שיפור בזרימת הדם ושיפור באיזון משק הסוכר בדם.
למרכז מספר שירותים ותוכניות, חלקן ותיקות, חלקן מתחדשות וחלקן נבנות כעת.
תוכנית שיקום הלב
התוכנית עוסקת במטופלים הסובלים ממחלות הלב וכלי הדם, אלו שמחלימים מהתקף לב, עברו צנתור התערבותי עם השתלת סטנט, או מטופלים לאחר ניתוחי מעקפים או ניתוחי מסתמים, מושתלי קוצב או דפיברילטור ואף חולי אי ספיקת לב.
תהליך השיקום והמניעה מתחיל בקליטה הכוללת בדיקת רופא קרדיולוג, הדרכה של אחות מוסמכת בטיפול נמרץ לב ובניית תכנית אימונים על ידי פיזיולוג. בהמשך ניתן להתחיל בפעילות גופנית מותאמת אישית עבור כל מטופל, המתבצעת בהנחיית הפיזיולוגים תוך כדי ניטור הכולל מדידת דופק ולחץ דם, ומלווה בהשגחה צמודה של הצוות הרפואי.
חלק בלתי נפרד מהתוכנית הוא ייעוץ תזונתי, הכולל מעקב אישי אצל דיאטנית קלינית והתאמת תפריט יומי. אנחנו מציעים גם ייעוץ פסיכולוגי אשר יסייע בתמיכה ובהתמודדות עם קשיים שיכולים לצוף במהלך התהליך.
מרפאה קרדיו מטבולית
לאחרונה פתחנו שירות חדש וייחודי שמטרתו איזון גורמי סיכון ומניעת מחלות לב, בקרב אנשים שמעולם לא סבלו מבעיות לב, אך נמצאים בקבוצת סיכון לתחלואה בעתיד. בשנים האחרונות חלה עליה בשכיחות מחלות כרוניות שניתנות למניעה או לטיפול. מחלות אלו כוללות: כולסטרול גבוה, יתר לחץ דם, סוכרת, עודף משקל, ועישון.
לרשותנו היום מספר תרופות חדשות ויעילות מאד אשר הביאו למהפכה של ממש במניעת מחלות לב. למשל, טיפול חדשני להורדת כולסטרול אשר הביא לירידה של כ-30% בשילוב של תמותה ממחלת לב, התקף לב חריף, צנתור ושבץ מוחי. טיפול חדשני נוסף לאיזון סוכרת וירידה במשקל הביא גם כן לירידה של כ- 20% במוות ממחלות לב ועד 40% בסיכוי ללקות בשבץ מוחי. שימוש נכון בתרופות אלה, יחד עם גישות טיפוליות שונות, יובילו לשיפור באיכות החיים, ירידה במשקל והפחתה משמעותית בסיכון להתפתחות מחלות לב ותמותה.
ייחודה של המרפאה הינו בהנגשה של צוות רב תחומי ייעודי הכולל קרדיולוג, אחות טיפול נמרץ, דיאטנית ופסיכולוג קליני. מדובר בצוות מקצועי בתחומו עם ידע נרחב והיכרות עם כלל הטיפולים החדשניים אשר מטרתו לבנות תוכנית טיפולית הוליסטית מהרגע הראשון ובמהלך הליווי המותאם אישית.
מה צופן לנו העתיד?
קיימים מספר שירותים אשר נמצאים בשלבי פיתוח:
- מעקב מרחוק - אין ספק ששיקום הלב והמשך מעקב רציף מהווה חלק חשוב מהטיפול המפחית תחלואה חוזרת ותמותה, אך רוב המטופלים מתקשים להשלימו או להתמיד בו מסיבות שונות. תקופת הקורונה הדגישה אף יותר את הצורך בטיפולים ובמעקבים שאינם פיזיים אלא וירטואליים, ולכן בימים אלו אנו עובדים על ממשק שדרכו ניתן יהיה לבצע את תהליך השיקום בסביבה הטבעית של המטופל - בביתו או בחדר הכושר הקרוב אליו, תחת ההנחיה של הצוות המקצועי שלנו.
- רפואת ספורט – מיועדת למי שמעוניין להתחיל לעסוק בפעילות גופנית מאומצת וזקוק להערכה רפואית מקדימה. כחלק מהשירות נשתף פעולה עם תחרויות שיערכו על ידי עירית תל אביב ונלווה מתאמנים.
- מחלימים - בתהליך ההחלמה ממחלות ממושכות ומורכבות, כדוגמת סרטן שטופל בכימותרפיה העלולה לפגוע בתפקוד הלב, יש צורך בתשומת לב מיוחדת בתהליך החזרה לפעילות גופנית המהווה חלק בלתי נפרד מחזרה לאורח חיים בריא. תהליך השיקום מהווה המשך טבעי למטופלים הנמצאים במעקב המרפאה הקרדיו אונקולוגית.
- נשים לאחר לידה - במהלך ההיריון והלידה מתרחשים תהליכים פיזיולוגיים שמצריכים מהגוף והנפש להשתקם. אין דרך טובה יותר מניהול אורח חיים בריא ופעילות גופנית כדי לחזק ולהעצים את האם לאחר ההיריון והלידה.
אם קיבלתם את הרושם שהמרכז שלנו יכול להתאים לכל אחד כמעט, אנחנו מסכימים, וחושבים שכל אחד או אחת יכול/ה למצוא דרך לשפר את איכות החיים שלו/ה בעזרתנו. מזמינים אתכם לצאת אתנו לדרך חזרה לקו הבריאות. נשמח לעמוד לשירותכם, לעשות אתכם בריאים ולגרום לכם להרגיש טוב יותר.
ד"ר אורלי רן ספיר היא רופאה בכירה במערך הקרדיולוגי של המרכז הרפואי איכילוב - ת"א
