הפתרון הקל הזה יהפוך את יום העבודה המתיש שלכם לנסבל יותר - גלובל - TheMarker
 

אתם מחוברים לאתר דרך IP ארגוני, להתחברות דרך המינוי האישי

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

תיק מניות

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

לרשימת הקריאה המלאה לחצו כאן

הפתרון הקל הזה יהפוך את יום העבודה המתיש שלכם לנסבל יותר

חוקרים מצאו איך להפחית את העייפות אחרי ארוחת הצהריים ולשפר את היכולת להתמודד עם משימות בעבודה

9תגובות

החלק הקשה ביותר ביום העבודה מגיע בדרך כלל אחרי ארוחת הצהריים – העירנות יורדת והעייפות משתלטת. מחקר חדש מציע דרך פשוטה מאוד להילחם בעייפות הזו: טיול קצר במהלך הפסקת הצהריים.

טיול קצר כזה משפר באופן משמעותי ומיידי את מצב הרוח והיכולת להתמודד עם המתחים והלחצים בעבודה, לפי המחקר, אשר פורסם בכתב העת הסקנדינווי לרפואה ומדע בספורט.

החוקרים מאוניברסיטת בירמינגהם ואוניברסיטאות אחרות ערכו ניסוי שבו חילקו את המשתתפים לשתי קבוצות והורו לאחת מהן לערוך שלוש פעמים בשבוע טיול של חצי שעה במהלך הפסקת הצהריים. המשתתפים שטיילו לאחר ארוחת הצהריים היו פחות עצבנים, יותר נלהבים ובאופן כללי רגועים יותר ובעלי יכולת גבוהה יותר להתמודד עם העבודה.

אף שהחוקרים לא בדקו באופן ישיר את התפוקה במקום העבודה, "יש כעת ראיות מוצקות לכך שתחושה חיובית ונלהבת יותר בעבודה חשובה מאוד ליעילות", אמרה ד"ר ססילי תוגרסן-נטומני מאוניברסיטת קרטין בפרת' שבאוסטרליה, שעמדה בראש צוות החוקרים.  

דרור ארצי,ג'יני


תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר TheMarker

סדר את התגובות

כתבות ראשיות באתר

כתבות שאולי פיספסתם

*#