נותנים לתיכוניסטים לישון מאוחר: בארה"ב דוחים את הצלצול הראשון - גלובל - TheMarker
 

אתם מחוברים לאתר דרך IP ארגוני, להתחברות דרך המינוי האישי

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

תיק מניות

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

לרשימת הקריאה המלאה לחצו כאן

נותנים לתיכוניסטים לישון מאוחר: בארה"ב דוחים את הצלצול הראשון

מחקרים מראים כי התאמת שעות הלימוד לשעון הביולוגי של מתבגרים משפרת את הישגיהם

תגובות

כאשר בי"ס התיכון שבו למדה ג'ילי דוס סנטוס החליט להקדים את הצלצול הראשון ל-07:20 במקום 07:50, הנערה בת ה-17 היתה בטוחה שתיכשל בלימודים, כי בקושי הספיקה להגיע בזמן גם ככה, ואיחרה תדירות. במקום זאת, היא נהפכה לפעילה חברתית. היא היתה נחושה לשכנע את מועצת החינוך של העיר כי בני עשרה מועדים לישון עד מאוחר, ואין להתכחש לשעון הביולוגי שלהם. היא הקימה דף פייסבוק וחשבון טוויטר, וקראה למאות תלמידים לבוא לדיון במועצת העיר. כמו כן יצרה קשר עם עמותות שפועלות בתחום.

תנועה שקיימת כבר 20 שנים במטרה לדחות את שעת תחילת הלימודים בתיכון צברה תאוצה באחרונה בקהילות כמו זו שחיה בה דוס סנטוס. מאות בתי ספר בעשרות מחוזות ברחבי ארה"ב החליטו להיעתר למסקנות ממחקרים מצטברים על שעון הגוף של מתבגרים.

בשנתיים האחרונות בתי ספר אלו העבירו את שעת הלימודים הראשונה לאחרי השעה שמונה בבוקר, לאחר שמחקר הראה כי יש תועלת רב לתלמידים. מחקר באונ' מינסוטה שמימן המרכז לחקר מחלות הלאומי, הראה כי ככל שמתחילים ללמוד בשעה מאוחרת יותר, התלמידים משיגים הישגים טובים יותר – גם בלימודים, וגם בבריאותם הנפשית, פחות תאונות דרכים ושיעור השתתפות בשיעורים.

"אפילו בתי ספר עם משאבים מוגבלים יכולים לשנות את המדיניות שלהם לטובת התלמידים", אמרה ד"ר אליזבת מילר, ראש תחום מתבגרים בביה"ח לילדים בפיטסברג.

מחקרים הראו כי במהלך גיל ההתבגרות, עם הורמונים גועשים והתפתחות המוח, בני עשרה שישנים שמונה עד תשע שעות בלילה לומדים טוב יותר ופחות נוטים לאחר, להסתבך בקטטות או להיפצע בספורט. שינה טובה ממתנת נטייה לקבלת החלטות אימפולסיבית ומסוכנת. אצל בני עשרה יש הפרשה מאוחרת יותר של הורמון השינה מלטונין, ולכן הם נוטים לא לחוש עייפות לפני השעה 11 בלילה. אור ממכשירים אלקטרוניים כמו טלפון סלולרי מטעה עוד יותר את המוח ומשהה את שחרור המלטונין שנוסך שינה. ל-88% מהתלמידים במחקר שנערך במינסוטה היה טלפון סלולרי בחדר השינה.

אולם הורים רבים מתנגדים להזזת תחילת היום בבית הספר. לדבריהם זה מפריע לעבודה לאחר שעות בי"ס, פוגע בזמן הכנת שיעורי בית ופעילות חברתית, ומשבש את שגרת הבוקר של הורים עובדים ואחים צעירים יותר.

דוס סנטוס והתלמידים בעירה הצליחו לשכנע את מועצת העיר לבטל את הגזירה להקדים את שעת הלימודים הראשונה. כשסיימו זאת, החלו לפעול להזזת הצלצול הראשון לשעה מאוחרת יותר. אפילו שר החינוך, ארני דנקאן, צייץ את תמיכתו.
 

מיכל פתאל


תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר TheMarker

סדר את התגובות

כתבות ראשיות באתר

כתבות שאולי פיספסתם

*#