איך לשמור על הבריאות ב-36 מלים? לא לעשן, להתחסן - ועוד כמה עצות חשובות

תשכחו מדיאטות אופנתיות וגימיקים של כושר: "ניו יורק טיימס" נותן עצות בסיסיות ותמציתיות לשמירה על הבריאות ■ "זה לא סקסי, אבל תהיה לזה השפעה גדולה יותר מאשר לקפוץ על כל טרנד"

סוכנויות הידיעות
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
מעבר לטוקבקים
סוכנויות הידיעות

48 מילים באנגלית, 36 מילים בעברית – אלה העצות הבסיסיות שמגיש העיתון "ניו יורק טיימס" לשמירה על הבריאות, במאמר שכתב יוני פרידהוף, פרופסור חבר לרפואת משפחה באוניברסיטת אוטווה:

לא לעשן, להתחסן, להמנע משומן טרנס, להחליף שומן רווי בלא, לבשל מחומרים גולמיים, פחות מסעדות, פחות מזון מעובד מאוד, לטפח מערכות יחסים, להשקיע בשינה, להתעמל כמה שאתם יכולים בלי לסבול, לשתות רק את הקלוריות שאתם אוהבים – אלה העצות שנותן פרידהוף במאמר.

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר TheMarker