האפליקציות שיכריחו אתכם לרוץ - כללי - TheMarker
 

אתם מחוברים לאתר דרך IP ארגוני, להתחברות דרך המינוי האישי

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

תיק מניות

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

לרשימת הקריאה המלאה לחצו כאן

האפליקציות שיכריחו אתכם לרוץ

בעידן בו הסמארטפון עושה כמעט הכל, מה הפלא שמדובר באביזר חובה גם כשיוצאים לרוץ ■ אפליקציות הריצה מציעות מגוון אפשרויות, החל ממדידות, נתונים ומסלולים ועד התאמת מוזיקה וגירוי הדמיון

תגובות

יש כאלה שרואים בריצה מעין מדיטציה. גמיאת קילומטרים בקצב קבוע מאפשרת להתמכר לשקט, להתנתק מהמציאות הקדחתנית, לנקות את הראש, להרהר ואף להגיע לתובנות. לפחות כל זה היה נכון עד לשנים האחרונות, בהן כמעט איש לא יוצא לרוץ בלי הטלפון הנייד שלו. 

את הזרוע מקיפה בדרך כלל רצועה שבתוכה נדחס המסך הגדול של הסמארטפון. האוזניות שמחוברות אליו לא משמיעות רק מוזיקה, אלא גם נתונים על הריצה שלך, השוואה לריצות קודמות, מסרים מחברים ואפילו אזהרות מפני זומבים מדומיינים — הכל כדי לגרום לך לרוץ טוב יותר.

אי־אף־פי

אם הטלוויזיה הפכה אותנו ל"בטטות כורסה" שרובצים שעות ארוכות מול המרקע, והמחשב האישי גורם לנו לבלות שעות ארוכות מדי בישיבה, הרי בסמארטפון יש פוטנציאל לגרום לנו לנער את האיברים ולצאת לריצה. את שיגעון הכושר של השנים האחרונות אפשר אולי לייחס גם לאפליקציות הריצה, שבעזרת מדידה וציונים מדרבנות אותנו לנעול את נעלי הספורט ולקחת את המכשיר לסיבוב. 

חנויות האפליקציות גדושות בכאלו שמבטיחות להריץ אותנו כמו שאף סמל בטירונות לא עשה. למעשה, המבחר מבלבל במיוחד, כי יש אפליקציות רבות עם שמות דומים ואף זהים. יצאנו לרוץ עם כמה אפליקציות, כדי לבחור את הטובות ביותר שמוצעות כיום.

Run with MapMyRun
פלטפורמה: אנדרואיד, iOS ובלקברי
מחיר: חינם
למי זה מתאים: רצים מתחילים ומתקדמים
יתרונות: היצע רחב של מפות
חסרונות: אפליקציה בינונית
ציון: 7.5

לתל אביבים יש את פארק הירקון והספורטק, אך תושבים בערים ויישובים אחרים בארץ לא תמיד יכולים למצוא בקלות מסלול ריצה הולם, בייחוד אם הריצה מתארכת. האפליקציה עם השם המסורבל מסייעת לפתור זאת. היא מבוססת על אתר בשם MapMyRun, ובו מבחר גדול של מסלולי ריצה, באורך ובתנאים שונים, בכל רחבי הארץ — וגם בעולם, אם ברצונכם לרוץ בזמן חופשה בחו"ל. כאפליקציה היא לא מבריקה, ולמעט גימיקים כמו אפשרות למדוד קילומטראז' לנעליים, וכך למנוע שחיקת יתר ופציעות, היא מציעה אף פחות ממתחרותיה. ועדיין, היצע המפות שלה מהווה יתרון מיוחד, גם אם בסופו של דבר אפשר לרוץ את המסלולים שהיא מציעה עם אפליקציה אחרת. 

RunKeeper
פלטפורמה: אנדרואיד, iOS
מחיר: חינם. יש מינוי בתשלום, אבל הגרסה הבסיסית מכילה כל מה שצריך למי זה מתאים: רצים מתחילים ומתקדמים
יתרונות: ממשק נאה, יכולת לעקוב אחרי אימונים בהתאם ללוח שנה
חסרונות: לא מצאנו בה מסלולים מוגדרים מראש
ציון: 9

ראן־קיפר לא שולפת מהשרוול שום שפן שאין לאחרות. גם היא מספרת לך תוך כדי ריצה כמה התקדמת ומסכמת בסיומה באמצעות מפות וגרפים יעילים. היא גם מציקה לך לצאת לריצה לפי תוכנית שבועית או חודשית שהגדרת — אמצעי יעיל לצאת לריצה גם בערבים קרים או כשעייפים — ויש לה אפשרויות נוספות כמו מאמן אישי מובנה וסנכרון מצוין עם המוזיקה שנמצאת במכשיר.

אולם הדבר הטוב ביותר הוא שהכל בחינם. אין גרסה נוספת בתוספת תשלום, והיא לא תבקש ממך לקנות אותה פעם בכמה ימים. כל האפשרויות נמצאות בגרסה הבסיסית. צרפו זאת לממשק נעים לעין, וקיבלתם אפליקציית ריצה מצוינת.

C25K
פלטפורמה: iOS, אם כי יש חיקויים טובים לאנדרואיד
מחיר: חינם
למי זה מתאים: רצים מתחילים

אם אתם כבר משתתפים במרתון תל אביב האפליקציה הזו מיותרת עבורכם, אך אם בכוונתכם לרוץ בו בשנה הבאה, ייתכן שכדאי לנסות אותה. Coach to 5k — מאמן ל־5 ק"מ — היא בעצם תוכנית אימון לאנשים שלא רצו ורוצים להתחיל לגמוא קילומטרים.

מתחילים באימונים פשוטים, שכוללים ריצות קצרות והליכה מהירה, ותוך תשעה שבועות מגיעים ליכולת לרוץ 5 ק"מ. בנוסף לאפליקציה המקורית לאייפון, יש גם המון חיקויים לאנדרואיד וגרסאות למי שמבקש לרוץ 10 ק"מ. הבעיה הגדולה של האפליקציות הללו היא שכיום יש תוכניות אימון למתחילים גם באפליקציות הפופולריות, ולא בטוח שצריכים אפליקציה מיוחדת לשם כך.

Runtastic
פלטפורמה: אנדרואיד, iOS, ווינדוס פון ובלקברי
מחיר: חינם, או 20 שקלים לגרסת "פרו"
למי זה מתאים: רצים מתחילים ומתקדמים
יתרונות: ממשק נאה, פונקציית יומן שימושית
חסרונות: לא מציעה דבר שאין לאחרות
ציון: 8

ראנטסטיק היא אפליקציה פופולרית ודי יעילה. כמו כולן, היא מציעה מעקב על מפה אחרי מסלול הריצה והקצב שלה, כמו גם על קלוריות שנשרפו. העיצוב נאה, אבל נעדר מאפיינים מיוחדים ויוצאי דופן. אהבנו את לוח השנה שמציג כמה פעמים רצת במהלך החודש ומעודד אותך לרוץ יותר. 

אופציות מתקדמות יותר כגון מאמן אישי, עם תוכניות להתקדמות בריצה ואפשרות לאימון אינטרוולים, קיימות רק בגרסת ה"פרו" שבתשלום. 

!Zombies, Run
פלטפורמה: אנדרואיד ו־iOS
מחיר: 15.20 שקלים
למי זה מתאים: חובבי גימיקים

אם מוזיקה, חיווי קולי והמלצות מחברים לא מספיקים לכם בשביל לרוץ, אולי זומבים יצליחו לעשות זאת. אפליקציית "זומבים, ברח!" (בתרגום חופשי ולא לגמרי מוצלח) עושה גיימפיקציה מעניינת לריצת הבוקר בשכונה. באוזניות תשמעו סיפור על זומבים שרודפים אחריכם ומעוניינים לאכול אתכם, ועל מנת לחמוק מהם עליכם לרוץ מהר יותר. בדרך תוכלו לאסוף מגנים ותרופות שונות למשחק. אם אתם שחקנים מתחילים יש גם גרסת אימון, שתאמן אתכם לרוץ — או ליתר דיוק, לברוח — למרחק של 5 קילומטר. 

TempoRun
פלטפורמה: iOS
מחיר: חינם
למי זה מתאים: רצים מתחילים ומתקדמים

הרבה אפליקציות מציעות מוזיקה מתאימה לריצה. לרוב מדובר בסטים של מוזיקה אלקטרונית קצבית, אולי אפילו קצבית מדי, אך יש אפליקציה שמבטיחה להשמיע רק את המוזיקה המתאימה לך ביותר. טמפוראן — אל תתבלבלו עם טמפל ראן — מנתחת  את הקצב בשירים שנמצאים בסמארטפון שלכם, ומנגנת שירים לפי הקצב שבחרתם. אם אין לכם מוזיקה בסמארטפון, יש באפליקציה גם רדיו שישמיע לכם שירים מתאימים לקצב הריצה. מלבד זאת, האפליקציה מנטרת מרחק, זמן ומהירות, אבל כנראה שכדאי להפעיל אותה לצד אפליקציות מקצועיות יותר.

Nike+ Running
פלטפורמה: אנדרואיד ו־iOS. יש גם גרסה לשעונים חכמים
מחיר: חינם
למי זה מתאים: רצים מתחילים ומתקדמים
יתרונות: הרבה אפשרויות, גרפיקה טובה
חסרונות: לא כולם ייהנו ממדידה ב"Fuel"
ציון: 9

נייקי היא חברה שמשקיעה מאוד בעולם הדיגיטלי שמקיף את הספורטאים. יש צמידים ושעונים, אבל המוצר המוכר ביותר של נייקי פלוס, הזרוע הדיגיטלית של החברה, הוא האפליקציה. יש לה גרפיקה טובה, תפריטים נוחים ואפשרויות רבות: תוכלו להציב לעצמכם מטרות על פני ימים ושבועות, להתחרות בחברים, להיעזר ב"מאמן אישי" שמובנה באפליקציה ולעקוב אחר קצב הריצה בעזרת מפה. 

בנוסף למדדים שזמינים בכל אפליקציה — מרחק, מהירות, מספר צעדים וקלוריות — נייקי מוסיפה מדד נוסף בשם Fuel (דלק). בחברה לא מסכימים לגלות את דרך חישובו, אך נדמה כי הוא משקף את המאמץ שהושקע בריצה (וגם בפעילויות גופניות אחרות). למעשה, זהו הנתון הראשון שיקפוץ על מסכי האפליקציה. החיסרון הוא שאי אפשר להשוות את הנתונים הללו עם חברים שבמקרה לא משתמשים באפליקציה של נייקי.

Endomondo
פלטפורמה: אנדרואיד, iOS, ווינדוס פון ובלקברי, קיים ממשק לאביזרים רבים  
מחיר: חינם לגרסה בסיסית (ובהחלט מספקת), 20 שקל לגרסת "פרו"
למי זה מתאים: רצים מתחילים ומתקדמים
יתרונות: סנכרון עם אביזרים, רשת חברתית של משתמשים, התאמה למגוון פעילויות ספורטיביות
חסרונות: אין ייחוד של ממש במדידת ריצה
ציון: 8.5

לאפליקציה עם השם המוזר יש מעריצים רבים בישראל, אבל כיום היא לא ממש נבדלת מהאחרות. כמובן שגם היא מציעה מעקב אחר הריצה בזמן אמת וסיכום מפורט של הנתונים בסיומה. פרט ייחודי הוא שהאפליקציה לא מודדת רק ריצה, אלא גם אופניים ואף שחייה, למי שנוהג לגוון בפעילויות הספורטיביות שלו. 

ואם לא די בכך, אנדומונדו היא גם רשת חברתית של חובבי ספורט, שמציעה לכם לחלוק נתונים על הריצה עם חברים או משתמשים שאינכם מכירים מקהילת הרצים. אהבנו גם את האפשרות לבחור מסלולים מומלצים (לא קיימת בכל עיר) ואת הממשקים עם אביזרים שונים כגון שעוני כושר של גרמין ופולאר, צמידים של פיטביט ואפילו עם אוזניות הכושר של ג'ברה.

על קו הסיום

קשה להכתיר מנצחת ברורה, כי כל האפליקציות דומות מאוד ביכולות ואפילו בעיצוב. הבחירה באפליקציית הריצה המתאימה ביותר תלויה בצרכים האישיים שלכם ובשאלות לא חשובות כל כך כמו האם יש לכם חברים שמנויים לאפליקציה, וכך תוכלו להשוות תוצאות, או האם יש בה מסלולים שמתאימים למקום מגוריכם. בכל מקרה, הדבר החשוב ביותר הוא שהיא תעודד אתכם לרוץ טוב יותר.

הכתבה הזו אמנם עוסקת באפליקציות לטלפונים חכמים, אבל ייתכן שבקרוב נחליף את רצועות הזרוע המסורבלות בשעונים אלגנטיים. עם ההצגה של אפל ווטש והרחבת ההיצע של שעוני אנדרואיד ושעונים חכמים אחרים, המעקב אחרי הספורט והכושר שלנו יעבור אליהם. את הטלפון נוכל להשאיר בבית, לפחות במשך הריצה.



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר TheMarker

סדר את התגובות

כתבות ראשיות באתר

כתבות שאולי פיספסתם

*#