הסודות של מזדקני–העל - מגזין TheMarker - TheMarker

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

תיק מניות

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

לרשימת הקריאה המלאה לחצו כאן
חיים ארוכים

הסודות של מזדקני–העל

רוצים לברוח מהידרדרות היכולות הקוגניטיביות? תתחילו לרוץ

6תגובות

אחת הדמויות המעניינות בסדרה "שובר שורות" היא זו של הקטור סלמנקה, סוחר סמים מזדקן שמעביר את ימיו במוסד סיעודי. הוא מרותק לכיסא גלגלים, מחובר לבלון חמצן, אינו יכול לדבר בגלל שבץ שעבר והדרך היחידה שלו לתקשר עם העולם היא באמצעות פעמון. למרות זאת, הקטור נותר צלול בדעתו ומוחו עדיין מתפקד בצורה חדה. הוא מבין את כל מה שמתרחש סביבו, זוכר בבירור אירועים מהעבר, שוקל את צעדיו כשהוא "מדבר" עם המשטרה ובסופו של דבר גם מצליח לחסל את אחד האויבים שלו.

הקטור הוא אמנם דמות בסדרת טלוויזיה, אך ישנם קשישים מעל לגיל 80 שמוחם מתפקד ברמה דומה לזו של אנשים צעירים בהרבה. אנשים אלו מכונים "סופר מזדקנים" או "מזדקני־על" ("SuperAgers").

אילוסטרציה למזדקן-על
Ursula Coyote / Sony Pictures Te

במחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת נורת'ווסטרן באילינוי, והקיף יותר מ־1,000 אנשים בני 80 ומעלה, זוהו כ־5% מהם כ"מזדקני־על". המחקר, שכלל סקירות MRI לצד בדיקות קוגניטיביות, הראה כי לאנשים אלה היתה יכולת קוגניטיבית גבוהה המקבילה לזו של אנשים בני 65־50, וכי קליפת המוח שלהם (האזור במוח שמעבד את המידע שמתקבל מהחושים ואחראי על הפעילות הקוגניטיבית של האדם) היתה גדולה יותר מזו של שאר המשתתפים. בנוסף, לפי תוצאות המחקר, קצב ההתנוונות של מוחם של מזדקני־העל היה אטי יותר מזה של יתר המשתתפים. עם זאת, החוקרים לא הגיעו למסקנה חד־משמעית בנוגע לסיבה ליכולתם המתקדמת של מזדקני־העל, וייתכן כי הם נולדו עם קליפת מוח גדולה יותר מהאדם הממוצע.

מחקר אחר שנעשה באוניברסיטת בראון, אף היא באילינוי, ופורסם ב־2014, בחן את הגמישות במוחם של מזדקנים, כלומר את היכולת של רשת העצבים במוח (החומר הלבן) לעצב את עצמה מחדש בהתאם להתנסויות שעובר האדם. החוקרים בחנו את יכולת התפישה החזותית של בני 21־19 ואת זו של בני 80־65. נמצא כי בעוד שבמוחם של הצעירים, השינויים שהתבצעו כדי לעבד את המידע היו בקליפת המוח, הרי שבמוחם של המבוגרים התרחשו השינויים במערכת העצבית. מכאן, שהרשת העצבית, המעבירה מידע במוח מאזור לאזור, שינתה את עצמה בהתאם לאתגר ולמעשה שימשה גיבוי לתאים האפורים שמתמעטים עם הזקנה. המשמעות היא שלמוח האנושי יש יכולת ללמוד דברים חדשים גם כשהוא נמצא בתהליך של התנוונות.

השאלה היא כיצד ניתן להגיע חד וצלול לגיל זקנה. מחקרים מראים כי פעילות ספורטיבית היא אחד הדברים שמועילים ביותר למניעת התנוונות המוח, וכי פעילות אירובית מגדילה את נפח המוח בגילי 80־65 ואת היכולת הקוגניטיבית בקרב מבוגרים. האתלטית איירין אוברה היא דוגמה חיה להשפעת העיסוק בספורט על היכולת הקוגניטיבית. היא שברה שיאים רבים בתחרות אתלטיקה למבוגרים ונראית ומתנהגת כמו אישה בשיא חייה גם בגיל 85.

גורם נוסף שמשפיע על הזדקנות המוח הוא בעיות כרוניות בחילוף החומרים בגוף, שיכולות לנבוע מעישון, תזונה לא נכונה ועוד. כך, שמירה על אורח חיים בריא יכולה לסייע לתפקוד הקוגניטיבי. דרך נוספת לטפח את יכולות המוח היא לשמור על סקרנות ולהמשיך ללמוד דברים חדשים לכל אורך החיים. מחקרים הציגו קשר בין רמת השכלה נמוכה ואוריינות נמוכה לליקויים קוגניטיביים. כך למשל, מחקר שביצעו חוקרים במחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטה הטכנולוגית במינכן, גילה כי קיים מתאם הפוך בין רמת ההשכלה הפורמלית שרכש אדם מסוים, לבין עוצמת ההשפעה של מחלת האלצהיימר על מוחו.

הגורם האחרון הוא שמירה על קשר עם חברים ובני משפחה. מחקרים מראים כי שמירה על קשרים חברתיים משפרת את הזיכרון ויכולות קוגניטיביות אחרות. בעבר הציגו מחקרים קשר בין בדידות לקשיים בהחלמה מניתוחים. כך שאם אתם מתלבטים כעת אם כדאי ליצור קשר עם חבר שלא דיברתם אתו שנים, אל תתלבטו, תעשו – זה יעזור לכם בעתיד.



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר TheMarker

סדר את התגובות

כתבות ראשיות באתר

כתבות שאולי פיספסתם

*#