אל תגידו סליחה. תגידו תודה - זה חשוב לנפש שלכם

"המסורת של יום כיפור היא חשובה, אך מפוספסת. חשוב מאוד לבקש סליחה, אך לא פחות מכך להודות על כל מה שיש לנו", כך מסביר החוקר פרופ' אורן קפלן שמצא כי ילדים שידעו להכיר תודה בחייהם, היו בעלי חוסן נפשי גדול יותר במהלך מתקפת טילים בדרום

טלי חרותי-סובר
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
מעבר לטוקבקים
טלי חרותי-סובר

"באמצעות מנטרה או טקס קבוע. למשל, נזכרים ומשחזרים בכל ערב לפני השינה שלושה דברים קטנים וחיוביים שקרו במהלך היום, נותנים להם מקום, ומתפעלים מעט ממה שאיפשר להם להתקיים. הכרת תודה כזאת (acknowledgement; ט"ח) משאירה אותם בזיכרוננו לפני שייעלמו. בהתחלה זה קורה באופן מלאכותי, אחר כך התזכורת נהפכת לחלק בלתי נפרד מהחיים וצוברת בנו משמעות וסיבה לקיומנו, ומחזקת את החוסן הנפשי שלנו".

לחצו על הפעמון לעדכונים בנושא:

תגובות

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר TheMarker