איך למצוא זמן לספורט - מגזין TheMarker - TheMarker
 

אתם מחוברים לאתר דרך IP ארגוני, להתחברות דרך המינוי האישי

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

תיק מניות

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

לרשימת הקריאה המלאה לחצו כאן
בכושר מלא

איך למצוא זמן לספורט

אורח חיים ספורטיבי מהנה אך דורש גם ויתורים: אימוני הבוקר לא מאפשרים לי ללכת לישון מאוחר; יש פחות יציאות - במיוחד כאלה שמעורב בהן אלכוהול

10תגובות

בחירות בחיים הן בעיקר עניין של סדרי עדיפויות. אם משהו מספיק חשוב, גם אנשים עסוקים מאוד מוצאים לו זמן. לפני כשבע שנים קיבלתי החלטה שהעיסוק בספורט חשוב מבחינתי, אף שאני רחוק מלהיות ספורטאי מקצועי - הרי אי אפשר לקדם שתי קריירות במקביל.

אני מתאמן די הרבה כספורטאי חובב, בעיקר בריצה ובשחייה, ומקדיש לכך כשמונה שעות שבועיות. שלוש פעמים בשבוע – פעמיים בתשע בערב, ועוד פעם בבוקר - אני שוחה בקבוצת שחייה תחרותית בשוהם, ואת אימוני הריצה אני משלב בשעות הבוקר המוקדמות, בין חמש וחצי לשש, או בשעות אחר הצהרים ובסופי שבוע. הכל מחוץ לשעות העבודה הרגילות.

איך משלבים ספורט בסדר יום עמוס? ובכן, תחילה יש להחליט על חשבון מה יבוא הזמן שיוקדש לפעילות גופנית. מבחינתי, אם צריך להקריב זמן מול הטלוויזיה או סתם שוטטות באינטרנט, הרווחתי. ואולם אורח חיים כזה דורש גם ויתורים פחות נוחים: אימוני הבוקר לא מאפשרים לי ללכת לישון מאוחר; יש פחות יציאות - במיוחד כאלה שמעורב בהן אלכוהול; וגם סדר היום הרגיל מקבל איתותים שוטפים מהתוכניות לעסוק בספורט.

אני נהנה מהאימונים ומהתחרויות. העיסוק בהם נותן לי איזון בחיים ומוסיף לבריאותי. בנוסף, הבחירה בספורט כדרך חיים היא מסר ברור לילדי. שני הבנים הבוגרים שלי עוסקים בספורט ברמה תחרותית: ענבר בן ה־14 שוחה שבע פעמים בשבוע וכבר מזמן עבר אותי; אלון בן ה־11 משחק כדורגל ארבע פעמים בשבוע. הם מתמודדים עם הקשיים באופן שוטף, כשלפעמים לא בא לקום בבוקר לאימון שחייה, או חם ללכת אחר הצהריים לאימון כדורגל.

הדוגמה האישית שאני נותן לילדים חשובה מאוד. אני מראה להם שאני מתמיד, מתמודד עם קשיים ואתגרים, מוצא את הזמן לפעילות גופנית ומעביר בכך מסר לגבי החשיבות שלה והמשמעות של שילובה בחיים שלנו. מבחינתי, זה לא רק החשיבות של הספורט אלא גם מסר כללי על החשיבות של הצבת מטרות והתמדה.

יובל בן זאב הוא מנהל מחקר בכלל פיננסים ברוקראז'

 

רשימת העצות של מיטב אנשי המקצוע בישראל מתפרסמת בגיליון יולי של  מגזין TheMarker

לקבלת גיליון הכרות חינם חייגו 1-700-700-250



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר TheMarker

סדר את התגובות

כתבות ראשיות באתר

כתבות שאולי פיספסתם

*#