חוויית משתמש | עצבניים בפקקים? 4 אפליקציות שיעזרו לכם לנשום עמוק

לא חייבים לנסוע לסדנאות במדבר או לחכות לשובן של הטיסות להודו כדי להירגע מחיי היום-יום הלחוצים ■ יש אפליקציות המסייעות לשחרר לחצים ואפילו לישון טוב יותר - גם לאלה שהמלים מדיטציה ומיינדפולנדנס עושות להם פריחה

סיון פלטין
סיון פלטין
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
מעבר לטוקבקים
סיון פלטין
סיון פלטין

עם או בלי קורונה, ובין אם תוצאות הבחירות מוצאות חן בעיניכם או לא - נראה כי רבים מהישראלים עצבניים - על הכביש, בעבודה ובתור בסופר. למעשה, יש כל כך הרבה משתנים לחוצים בחיינו, שרק מוסיפים סטרס וחרדה - ויש להם השלכות לא רק על היחסים עם הקרובים לנו, אלא גם על הבריאות הנפשית והפיזית שלנו.

לא חייבים להיות כדי להבין את החשיבות של שחרור לחצים, . גם אם אתם לא מחשיבים את עצמכם רוחניים, מעולם לא תירגלתם מדיטציה ומושגים כמו מיינדפולנס ונשימה מודרכת עושים לכם פריחה, קחו לעצמכם שבוע ניסיון (חינמי) באחת מהאפליקציות שיעזרו לכם מהמרוץ היומיומי לפני השינה או אפילו בזמן המתסכל של המתנה בפקקים.

תגובות

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר TheMarker