חוויית משתמש | עצבניים בפקקים? 4 אפליקציות שיעזרו לכם לנשום עמוק

עם או בלי קורונה, ובין אם תוצאות הבחירות מוצאות חן בעיניכם או לא - נראה כי רבים מהישראלים עצבניים - על הכביש, בעבודה ובתור בסופר. למעשה, יש כל כך הרבה משתנים לחוצים בחיינו, שרק מוסיפים סטרס וחרדה - ויש להם השלכות לא רק על היחסים עם הקרובים לנו, אלא גם על הבריאות הנפשית והפיזית שלנו.

לא חייבים להיות אנשים רוחניים במיוחד כדי להבין את החשיבות של שחרור לחצים, נשימות עמוקות והירגעות. גם אם אתם לא מחשיבים את עצמכם רוחניים, מעולם לא תירגלתם מדיטציה ומושגים כמו מיינדפולנס ונשימה מודרכת עושים לכם פריחה, קחו לעצמכם שבוע ניסיון (חינמי) באחת מהאפליקציות שיעזרו לכם לעצור לכמה דקות מהמרוץ היומיומי לפני השינה או אפילו בזמן המתסכל של המתנה בפקקים.