האם אפשר לשרוף קלוריות על ידי חשיבה מאומצת? - סיור מוחות - הבלוג של יואב מה-טוב - TheMarker
תיק מניות

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

לרשימת הקריאה המלאה לחצו כאן

האם אפשר לשרוף קלוריות על ידי חשיבה מאומצת?

פעילות הנוירונים עצמם היא זו שדורשת המון אנרגיה במוח. החל מתהליכי שחרור החומרים הכימיים שבאמצעותם התאים מתקשרים אחד עם השני, ועד לשמירה על הסביבה הכימית המתאימה ליצירה של האותות החשמליים בתוך התאים עצמם

איור: מוח עושה כושר
ללא קרדיט

אני נשאל הרבה שאלות מעניינות על המוח, וחלקן גם נהפכות למאמרים שאותם אני מפרסם כאן. בשבוע שעבר פנה אלי אחד הקוראים של הטור עם שאלה מעניינת: האם אפשר לשרוף יותר קלוריות אם נחשוב חזק? האם הפעלה מסיבית של המוח יכולה לגרום לירידה במשקל?

יש ברעיון הזה לא מעט הגיון. אני מציין כאן לא אחת שהמוח שלנו הוא איבר בזבזני במיוחד באנרגיה. הוא מהווה רק 2% מהגוף, ובכל זאת צורך 25% מחילוף החומרים בגוף, 20% מאספקת הדם ו-15% מכמות החמצן שנכנס לגוף. בנוסף, בניגוד לרוב תאי הגוף, תאי עצב עובדים רק עם גלוקוז כמקור אנרגיה, ומאחר שלא תמיד יש מספיק גלוקוז בנמצא, הגוף צריך לייצר אותו עבורם, וזהו תהליך יקר שעולה לו בלא מעט אנרגיה.

פעילות הנוירונים עצמם היא זו שדורשת המון אנרגיה במוח. החל מתהליכי שחרור החומרים הכימיים שבאמצעותם התאים מתקשרים אחד עם השני, ועד לשמירה על הסביבה הכימית המתאימה ליצירה של האותות החשמליים בתוך התאים עצמם. אם כך, אם נצליח להפעיל את התאים הללו יותר ויותר, הם יצטרכו יותר אנרגיה, מה שאומר שנוכל לרדת במשקל. האמנם?

ובכן, היו כמה מחקרים שבחנו את התופעה, וניסו לראות האם ישנם הבדלים בצריכת האנרגיה בין נבדקים שמבצעים מטלות מורכבות שדורשות חשיבה מתוחכמת, לנבדקים שמבצעים פעולות פשוטות ש"לא דורשות מהם לחשוב". מסתבר שהתשובה חיובית! אצל הנבדקים שביצעו את המשימות המאתגרות שדרשו חשיבה מאומצת נצפתה צריכת סוכר גבוהה יותר מאשר הנבדקים האחרים. חדשות מרגשות ממש, לא? ובכן, לא בדיוק, מאחר שההפרש בצריכת הסוכר היה יחסית קטן, והחוקרים משערים שעל ידי חשיבה מאומצת יומיומית ניתן להוריד במצטבר רק כמה עשרות קלוריות.

אם כן, אני בטוח שרבים מכם היו שמחים למלא סודוקו, להרכיב פאזלים, לפצח חידות או לפתור תרגילים מורכבים במתמטיקה כדי לשרוף קלוריות, אך נראה שזו לא דרך יעילה במיוחד להוריד במשקל, בוודאי לא בהשוואה לפעילות גופנית ולשינוי הרגלי התזונה.

הרשמה לניוזלטר

כל הסקירות בזירת הניתוחים של TheMarker - בתיבת המייל שלכם

ברצוני לקבל ניוזלטרים, מידע שיווקי והטבות


תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר TheMarker

סדר את התגובות

עוד פוסטים מזירת הניתוחים

באקו, בירת אזרבייג'ן

כשכסף ופוליטיקה מעורבבים – חיי אדם כבר לא חשובים

לאחר שהוחלט שגמר הליגה האירופית בכדורגל יתקיים באזרבייג'ן, פירסמו ארגונים שונים הודעות שטענו כי אסור לאפשר לה לעשות שימוש בכדורגל בשביל להסתיר את הפרת זכויות האדם שמבוצעת בשטחה. אבל המדינה מייצאת נפט, וזה כנראה חשוב יותר מזכויות אדם

ריזורט המלדיביים

לתכנן את כל הטיול במקום אחד: גוגל רוצה לשנות את הדרך שבה אנחנו מזמינים חופשות

גוגל שואפת להתוות חוויית גלישה חדשה עבור לקוחותיה המחפשים חופשה, על ידי ריכוז המידע במקום אחד, תוך שהיא חוסכת להם שוטטות סרק ברחבי הרשת. בתי מלון שישכילו לעמוד בקצב ולהתחבר לממשק, יוכלו לחסוך מאות אלפי שקלים

כתבות שאולי פיספסתם

*#