האם אפשר לשרוף קלוריות על ידי חשיבה מאומצת? - סיור מוחות - הבלוג של יואב מה-טוב - TheMarker
תיק מניות

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

לרשימת הקריאה המלאה לחצו כאן

האם אפשר לשרוף קלוריות על ידי חשיבה מאומצת?

פעילות הנוירונים עצמם היא זו שדורשת המון אנרגיה במוח. החל מתהליכי שחרור החומרים הכימיים שבאמצעותם התאים מתקשרים אחד עם השני, ועד לשמירה על הסביבה הכימית המתאימה ליצירה של האותות החשמליים בתוך התאים עצמם

איור: מוח עושה כושר
ללא קרדיט

אני נשאל הרבה שאלות מעניינות על המוח, וחלקן גם נהפכות למאמרים שאותם אני מפרסם כאן. בשבוע שעבר פנה אלי אחד הקוראים של הטור עם שאלה מעניינת: האם אפשר לשרוף יותר קלוריות אם נחשוב חזק? האם הפעלה מסיבית של המוח יכולה לגרום לירידה במשקל?

יש ברעיון הזה לא מעט הגיון. אני מציין כאן לא אחת שהמוח שלנו הוא איבר בזבזני במיוחד באנרגיה. הוא מהווה רק 2% מהגוף, ובכל זאת צורך 25% מחילוף החומרים בגוף, 20% מאספקת הדם ו-15% מכמות החמצן שנכנס לגוף. בנוסף, בניגוד לרוב תאי הגוף, תאי עצב עובדים רק עם גלוקוז כמקור אנרגיה, ומאחר שלא תמיד יש מספיק גלוקוז בנמצא, הגוף צריך לייצר אותו עבורם, וזהו תהליך יקר שעולה לו בלא מעט אנרגיה.

פעילות הנוירונים עצמם היא זו שדורשת המון אנרגיה במוח. החל מתהליכי שחרור החומרים הכימיים שבאמצעותם התאים מתקשרים אחד עם השני, ועד לשמירה על הסביבה הכימית המתאימה ליצירה של האותות החשמליים בתוך התאים עצמם. אם כך, אם נצליח להפעיל את התאים הללו יותר ויותר, הם יצטרכו יותר אנרגיה, מה שאומר שנוכל לרדת במשקל. האמנם?

ובכן, היו כמה מחקרים שבחנו את התופעה, וניסו לראות האם ישנם הבדלים בצריכת האנרגיה בין נבדקים שמבצעים מטלות מורכבות שדורשות חשיבה מתוחכמת, לנבדקים שמבצעים פעולות פשוטות ש"לא דורשות מהם לחשוב". מסתבר שהתשובה חיובית! אצל הנבדקים שביצעו את המשימות המאתגרות שדרשו חשיבה מאומצת נצפתה צריכת סוכר גבוהה יותר מאשר הנבדקים האחרים. חדשות מרגשות ממש, לא? ובכן, לא בדיוק, מאחר שההפרש בצריכת הסוכר היה יחסית קטן, והחוקרים משערים שעל ידי חשיבה מאומצת יומיומית ניתן להוריד במצטבר רק כמה עשרות קלוריות.

אם כן, אני בטוח שרבים מכם היו שמחים למלא סודוקו, להרכיב פאזלים, לפצח חידות או לפתור תרגילים מורכבים במתמטיקה כדי לשרוף קלוריות, אך נראה שזו לא דרך יעילה במיוחד להוריד במשקל, בוודאי לא בהשוואה לפעילות גופנית ולשינוי הרגלי התזונה.

הרשמה לניוזלטר

כל הסקירות בזירת הניתוחים של TheMarker - בתיבת המייל שלכם

ברצוני לקבל ניוזלטרים, מידע שיווקי והטבות


תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר TheMarker

סדר את התגובות

עוד פוסטים מזירת הניתוחים

מייסדות אוקפי: איריס צידון ומאיה גל

התחילו בקפה בבואנוס איירס - וגייסו מעל 5 מיליון דולר

איריס ומאיה עבדו בסטארט-אפ שנמכר לחברה גדולה, ובמקום לשבת בנוחות בכסא השכירות, החליטו לבחור במסלול היזמות ■: הן הקימו מיזם שמשתמש בבינה מלאכותית לטובת ניהול נכסי נדל"ן, גייסו סבב סיד ומשרתות 20 לקוחות בישראל ובארה"ב

כתבות שאולי פיספסתם

*#