"נכשלתי פעם אחר פעם": כך מתמודדים עם מחסום פסיכולוגי

"ניתן לראות בקליעה המפורסמת של ג'ורדן נגד קליבלנד קאבלירס בפלייאוף של 1989 את התגמול הרגשי שהוא מקבל. שחקנים שמעוניינים לחוות את הרגש הזה יקחו על עצמם זריקות חשובות – בלי לחשוב על האפשרות שהם עלולים להיכשל"

שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
מעבר לטוקבקים
מייקל ג'ורדן בסדרת הגמר מול יוטה ג'אז
מייקל ג'ורדן בסדרת הגמר מול יוטה ג'אזצילום: AFP

"להפסיד להפועל תל אביב, ועוד בסדרה. זו השפלה. נקודה שחורה בהיסטוריה. אין משהו גרוע מזה", כך אמר יובל זוסמן, כדורסלן מכבי תל אביב, בחדר ההלבשה של קבוצתו, רגע לפני המשחק השלישי והמכריע בסדרת הפלייאוף מול היריבה העירונית. דבריו מראים את החשיבות שמייחסים ספורטאים למשחקים מכריעים. האדרנלין, הלחץ והרצון להצליח דוחפים את הספורטאים לנסות להוציא מעצמם את המיטב.

מכבי תל אביב גברה בסופו של דבר על יריבתה 68:83 והעפילה לפיינל-פור, שבסיומו זכתה באליפות לאחר ניצחון על מכבי ראשון לציון (81:86). מה שייזכר מהעונה הנוכחית, חוץ מהעובדה שהיא הוכרעה בצל הקורונה, הוא ששני משחקי חצאי הגמר של הפיינל-פור הישראלי הוכרעו בצורה דרמטית – בעזרת ספורטאים שלקחו את היכולת שלהם עד לקצה. 

בחצי הגמר הראשון של הפיינל-פור, שהפגיש את מכבי ראשון לציון עם הפועל ירושלים, היה זה אדם אריאל שקלע שלשה מדהימה בשניה האחרונה על מנת לקבוע 97:100 ולהעלות את קבוצתו לגמר. במשחק השני היה זה סקוטי ווילבקין ממכבי תל אביב שקלע שלשה ברגעים האחרונים על מנת לקבוע 78:81, ולעזור לקבוצתו לגבור על הפועל גלבוע/גליל בדרך לגמר.

מייקל ג'ורדן, שהיה אחראי במהלך הקריירה על כמה מהקליעות המכריעות של שיקאגו בולס, רמז בעבר בנוגע לעליות והירידות שיש בחיים של ספורטאי – ועל הדרך להתמודד עמן. "החטאתי יותר מ-9,000 זריקות במהלך הקריירה שלי. הפסדתי יותר מ-300 משחקים. ב-26 מקרים סמכו עלי לקלוע את הזריקה המכריעה, אבל החטאתי. נכשלתי פעם אחר פעם במהלך החיים שלי – וזאת הסיבה שאני הצלחתי".

לקראת עונת 2019/20 הודיעו ב-NBA כי יחייבו קבוצות להוסיף לצוות שלהן מומחה לבריאות נפשית בעל רישיון, למשל פסיכולוג. מדובר בהודעה משמעותית מאוד עבור הבריאות של כדורסלני הליגה, והיא ניתנה מתוך הנחה שהדבר יעזור לכדורסלנים להתמודד טוב יותר עם מצבי לחץ ודיכאונות. 

ארט רונדאו, שעבד עם כדורסלנים מקצוענים על הצד המנטלי שלהם, הסביר בשיחה עם המגזין בליצ'ר ריפורט כי "ניתן לראות למשל בקליעה המפורסמת של ג'ורדן נגד קליבלנד קאבלירס בפלייאוף של 1989 את התגמול הרגשי שהוא מקבל. שחקנים שמעוניינים לחוות את הרגש הזה יקחו על עצמם זריקות חשובות – בלי לחשוב על האפשרות שהם עלולים להיכשל". 

לפי מחקר שמומן על ידי אוניברסיטת וולונגונג, שבניו סאות' ויילס, אוסטרליה, שבחן את הנושא מנקודת מבט פסיכולוגית, ביטחון עצמי ותחושה של שליטה משפיעים על שחקנים בכל הקשור ללקיחת אחריות ברגעים מכריעים. "אתלט שמרגיש חסר ביטחון ושליטה הוא בעל סיכויים גדולים יותר להיכשל", הסביר אחד החוקרים, מאת'יו שוויקל. "חלק מהאתלטים שצריכים להתמודד עם סיטואציות שיש בהן לחץ רב פורחים מאחר שהם רואים אותן כאתגר. תחושת שליטה וביטחון עצמי עוזרים להתגבר על חרדה". 

שוויקל, שעבד עם ספורטאים בתחומים שונים, ובהם ספורטאים ברמות הגבוהות ביותר, במטרה להבין את ההתנהלות שלהם במצבי לחץ, הוסיף כי "ההבנה של מה שעומד מאחורי ההצלחה במצבי לחץ יכולה לעזור לנו לספק לאתלטים את הכלים להתמודד עם מצבי לחץ".  

סל אחד שמסמל מגמה

הרגע שבו אריאל התמודד עם לחץ והוביל את מכבי ראשון לציון למשחק החשוב ביותר העונה בכדורסל הישראלי, מסמל בצורה מסוימת את מה שהתרחש מאז שליגת הכדורסל חזרה מפגרת הקורונה. אריאל הוא אחד מתוך רשימה של כדורסלנים ישראלים שקיבלו הזדמנויות במהלך הפלייאוף - והוכיחו את עצמם.

שניים מהשחקנים הבולטים בסדרת רבע הגמר בין הפועל תל אביב למכבי תל אביב, למשל, היו ים מדר ודני אבדיה. יפתח זיו, נועם דברת ובניה סרור הם דוגמאות נוספות לשחקנים שתרמו רבות לקבוצות שלהם אחרי החזרה מהפגרה.

לפי נתוני מנהלת הליגה בכדורסל, אבדיה הוא מלך החסימות של הפלייאוף עם 1.4 חסימות למשחק ובמקום השישי בלקיחת ריבאונד (7.4 בממוצע למשחק). במקום הרביעי, יחד עם קמרון אוליבר מעירוני נס ציונה ואלכס המילטון ממכבי ראשון לציון, נמצא יונתן מור, שחקנה של מכבי חיפה, עם חסימה למשחק. 

רביב לימונד, שמשחק בעירוני נס ציונה, נמצא במקום השני ברשימת מוסרי האסיסטים בפלייאוף, עם 6.5 אסיסטים בממוצע למשחק. תמיר בלאט ומדר נמצאים במקום השלישי והרביעי עם ששה אסיסטים ו-5.3 אסיסטים (כמו יפתח זיו שבמקום החמישי), בהתאמה. מדר גם כיכב בפלייאוף מבחינת נקודות למשחק, עם 17.3 נקודות בממוצע, והוא במקום השישי ברשימת הקלעים המובילים. זיו, המוביל מבין הישראלים, נמצא במקום הרביעי עם 18.3 נקודות בממוצע למשחק. 

נתינת הזדמנויות נוספות לכדורסלנים צעירים ועבודה נכונה איתם כבר מגיל צעיר, הן בפן המנטלי בעזרת פסיכולוגים והן בפן המקצועי בעזרת צוות מאמנים שיהיה אחראי על שדרוג השחקן, יבטיחו שנראה בעתיד רגעים דומים לאלה שראינו בפלייאוף העליון. רגעים מרגשים כמו הסל של אריאל – רק שהפעם זה יהיה כדורסלן אחר שיתמודד עם המחסום הפסיכולוגי ויוכיח שהוא יכול להתעלות ברגעים החשובים. 

יואב כהן

יואב כהן | יציע הכסף

איש תקשורת מ-2010, כותב על ספורט בשבע השנים האחרונות. אוהב כדורגל וכדורגל אנגלי

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר TheMarker