דיכאון, שינה וזיכרון: הספר שיעזור לכם להבין את המוח

"פיזיולוגיה של ההתנהגות" מתחיל מהבסיס ובונה עליו עוד ועוד קומות. הפרקים הראשונים נותנים הסבר על תאי המוח השונים ופעילותם, על החומרים הכימיים שבמוח ועל מבנה המוח. משם שאר הפרקים מספרים על המנגנונים המוחיים שעומדים מאחורי כמה מהתהליכים הנפשיים החשובים שיש

כוס קפה וספר
הספרייה
שתפו בפייסבוק
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
מעבר לטוקבקיםכתוב תגובה
תא עצב
תא עצב

יואב מה-טוב

אני חוקר מוח, והמטרה של הבלוג שלי היא להנגיש את העולם של מדעי המוח לקהל הרחב, אך רבים רוצים ללמוד ולהעמיק עוד. יש הרבה דרכים לעשות את זה, החל מהרצאות לקהל הרחב ועד לתואר שלם באוניברסיטה. אבל יש גם דרגת ביניים, והיא ספרי לימוד.

זה לא מתאים לכולם, לפעמים הם טכניים מאוד ויבשים, ולא כולם אוהבים ללמוד בצורה הזו. אך אם אתם מרגישים שזה כן בשבילכם, ואתם מחפשים ספר לימוד טוב על המוח, אשמח להמליץ לכם על "הפיזיולוגיה של ההתנהגות" מאת ניל קרלסון, שיצא ממכבשי הדפוס בעברית בהוצאת האוניברסיטה הפתוחה ממש בקיץ האחרון (וזמין כמובן גם באנגלית תחת השם Physiology of Behavior).

אמנם רוב החוקרים יגידו ש"ה-תנ"ך" של ספרי הלימוד במדעי המוח הוא ספרם של קנדל, שוורץ ויסל "עקרונות במדעי המוח" (Principles in Neural Science), אבל גם אם זה נכון, קרלסון בעיני עולה עליו בנגישות שלו, וזה מה שחשוב לאדם שלא למד את התחום מעולם.

בזכות זה, "פיזיולוגיה של ההתנהגות" הוא ספר הבסיס של קורסים בפסיכולוגיה פיזיולוגית בכל רחבי הארץ; קורסים שמטרתם הוא לתת לתלמידי פסיכולוגיה וקוגניציה את ההכרות הראשונית עם מה שקורה במוח בזמן שאנחנו עובדים וחושבים, והוא מבצע הנגשה נהדרת גם לסטודנטים שתחום העיסוק שלהם הוא לאו דווקא ביולוגי ריאלי.

תא עצב
תא עצב

הספר נוגע במגוון רחב של נושאים, הוא מתחיל מהבסיס ובונה עליו עוד ועוד קומות. הפרקים הראשונים נותנים הסבר על תאי המוח השונים ופעילותם, על החומרים הכימיים שבמוח ועל מבנה המוח. משם שאר הפרקים מספרים על המנגנונים המוחיים שעומדים מאחורי כמה מהתהליכים הנפשיים החשובים שישנם. החל מהחושים שלנו, דרך רגשות, זכרון ולמידה, שינה ועד למחלות מוח כמו סכיזופרניה ודיכאון.

הספר מקיף מספר רב מאוד של נושאים, ומספק בכל אחד מהם ידע ברמה לא מבוטלת גם למי שלא מכיר את התחום בכלל, כך שלאחר קריאה של הספר, תדעו כבר לא מעט על כמה תחומים שקשורים למדעי המוח ותוכלו להחליט מה מעניין אתכם ללמוד יותר.

המהדורה החדשה שיצאה בעברית בשני כרכים היא עדכנית, וזה דבר שקשה למצוא בספרות מדעית בשפה העברית. ערך אותה ד"ר רביד דורון, מרצה מעולה שמעביר את הקורס בפסיכולוגיה פיזיולוגית באוניברסיטה הפתוחה כבר שנים רבות, ומכיר את הספר מתחילתו ועד סופו.

אז כאמור, זה ממש לא מתאים לכולם, רבים מכם יימצאו לימודים עם ספר ללא קורס כפחות נעימים. ובכל זאת, מדובר בספר שהוא יחסית "פסיכוביולוגי", כלומר לא תמצאו פה עיסוק בתחומים כמו שפה, פסיכולוגיה קוגניטיבית, חישוביות עצבית או כלכלה התנהגותית. אבל בשביל אלה שאוהבים ספרי לימוד ורוצים להכיר את המוח, הספר הזה יכול לתת לכם לא מעט ידע.

הפיזיולוגיה של ההתנהגות - כרך א, מאת ניל ר' קרלסון, מליסה א' בירקט, 2019. הוצאת האוניברסיטה הפתוחה. מס' עמודים: 428. עורך מדעי: רביד דורון. 

הפיזיולוגיה של ההתנהגות - כרך ב, מאת ניל ר' קרלסון, 2019. הוצאת האוניברסיטה הפתוחה. עורך מדעי: רביד דורון. 

סריקת מוח במכשיר MRI בבית חולים בטורונטו
סריקת מוח במכשיר MRI בבית חולים בטורונטוצילום: Toronto Star via Getty Images

על רציונליות וקבלת החלטות

ספרי לימוד זה יותר מדי בשבילכם? אולי ספרי מדע פופולרי יתאימו. ואם דיברנו על כך שקרלסון דווקא לא מדבר על כלכלה התנהגותית, בחלק הזה אמליץ לכם על ספר נהדר פרי עטו של אחד החוקרים החשובים ביותר בתחום הזה.

פרופ' דניאל כהנמן הוא מדען ישראלי, חתן פרס נובל לכלכלה. בעבר תיאוריות כלכליות התבססו על כך שאנשים מקבלים החלטות בצורה "רציונלית וקרה" מתוך מטרה למקסם את רווחיהם כמה שרק ניתן.

פרופ' דניאל כהנמן
פרופ' דניאל כהנמןצילום: דודו בכר

המחקר של כהנמן ושל עמיתו פרופ' עמוס טברסקי (שלא זכה בפרס הנובל משום שהוא נפטר לפני קבלת הפרס) זיעזע את עולם הכלכלה, כשהראה שלעתים קרובות שיקולים אחרים משפיעים על קבלת ההחלטות שלנו, בצורה שנראית לעתים כ"לא רציונלית" בעיניים כלכליות, אבל המנגנונים שעומדים מאחוריה הם רציונלים בהחלט, כשמסתכלים מנקודת מבט גבוהה יותר.

בספר הנוכחי שלו כהנמן מדבר על תיאוריה חשובה בפסיכולוגיה שנקראת "תיאורית העיבוד הדואלי". לפי תיאוריה זו יש לנו שתי מערכות במוח שמעבדות מידע ומפרשות אותו.

מערכת 1 היא מערכת מהירה מאוד, אוטומטית אפילו, שנותנת לנו תשובות מהירות מאוד ובכך עוזרת לנו להבין את העולם מהר. עם זאת, המהירות מביאה איתה אחוז טעות גבוה. מערכת 2 היא מערכת אטית יותר, מודעת, וככזו, היא גם יותר מדויקת.

עם זאת, מכיוון שהתשובה ממערכת 1 מגיעה מהר מאוד, פעמים רבות אנחנו נוטים לקבל את התשובה שהיא נותנת בלי לבדוק אם היא מדויקת מספיק, וכך עושים טעויות. בטור שכתבתי פה לפני זמן מה, סיפרתי כיצד מפרסמים משתמשים במנגנון הזה כדי להשפיע על דעת הקהל ואף לשנות את הרגלי הקנייה שלנו. כהנמן מרחיב על המערכות יותר, ומראה כיצד אופי הפעולה שלהן משפיע על קבלת ההחלטות שלנו באופן יומיומי וגורם לנו לעשות דברים שלפעמים גם פוגעים בנו במקום להועיל לנו.

לחשוב לאט, לחשוב מהר
לחשוב לאט, לחשוב מהרצילום: הוצאת כנרת זמורה-דביר

מעבר לכך, זו הזדמנות טובה להכיר את ההיסטוריה של התחום. רבים מהמחקרים המובילים פה, הן מחקריהם של טברסקי וכהנמן והן של אחרים, הן מאבני הדרך החשובות ביותר בחקר קבלת ההחלטות והכלכלה ההתנהגותית. חלקם מפתיעים מאוד ומעלים המון סימני שאלה אצל הקורא. כהנמן מסביר את המונחים בשפה פשוטה יחסית, אך מצליח להשאר מעניין ורלוונטי. מהסיבה הזו, אני מאמין שכל אחד יוכל למצוא בספר הזה לא מעט עניין, ולכן בחרתי להמליץ לכם עליו.

לחשוב מהר, לחשוב לאט, מאת דניאל כהנמן, 2013. הוצאת כנרת זמורה-דביר. מס' עמודים: 528

לבלוג של יואב מה-טוב - סיור מוחות

כוס קפה וספר

הספרייה | |הספרייה

הבלוגרים של TheMarker ממליצים: פודקאסטים, ספרים, הרצאות טד ועוד - כל התכנים המקצועיים שאסור לפספס.

מדי שבוע יעלה טור חדש ובו המלצות של אחד הבלוגרים הקבועים על תכנים מעניינים במיוחד בתחום התמחותו של הכותב.

תגובות

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר TheMarker