האתגר: שבוע בלי רשתות חברתיות - חדשות - TheMarker
 

אתם מחוברים לאתר דרך IP ארגוני, להתחברות דרך המינוי האישי

תיק מניות

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

לרשימת הקריאה המלאה לחצו כאן

סוכר, פייסבוק, פורנו, סיגריות והימורים: האם אנחנו באמת יכולים להפסיק מתי שאנחנו רוצים?

כתבי TheMarker נשלחו להיגמל מההרגלים הרעים ביותר שלהם. חלקם לא ממש הצליחו

התחל  
  • <

    8 מתוך 12

    >

    האתגר: שבוע בלי רשתות חברתיות

    [

    המכור: רפאלה גויכמן,

    הצלחה: מלאה,

    השעה 7:20, עוד לא פקחתי עין שנייה, וכבר אני מחפשת מתחת לכרית את המנה הראשונה: את כמות לייקים שקיבלתי, הפוסטים המתלוננים, גיפי חתולים וכמובן תמונות של הילדים שלכם. עכשיו אפשר לקום סוף סוף מהמיטה. עוד בוקר סטנדרטי התחיל.,

    גם המשך היום משובץ כולו בתמונות בסנאפ, גלילה בפיד האינסופי, תגובה פה, לייק שם, ופיזור לבבות מפוקסלים לכל עבר. אני מה שנוהגים לכנות "צרכנית כבדה" של רשתות חברתיות — ואם להיות כנה, זה לא רק בגלל היותי כתבת דיגיטל. אני *FOMO בכל רמ"ח איברי, מה שמוביל לגלילה בלתי נגמרת.,

    לפני שהסכמתי לאתגר הגמילה, ערכתי תצפית עצמית ובדקתי את חומרת המצב, התוצאות כדלקמן: אני צורכת פייסבוק כ-35 פעמים ביום לפרקי זמן שונים, נכנסת לאינסטגרם בין שמונה לעשר פעמים חפוזות ביום, ולסנאפצ'אט — כל שעתיים למשך כמה דקות. מכורה.,

    על שלבי הגמילה שעברתי ניתן להתבונן גם בעזרת מודל קובלר־רוס (כן, זה של חמשת שלבי האבל):,

    שלב ראשון — הכחשה. בשעות הבוקר של היום הראשון חשבתי שאני לוקחת את האתגר הזה בהליכה. לקראת הצהריים, הצורך לשתף כבר דיגדג לי בקצות האצבעות ולכן החלטתי להסיר את האפליקציות מהסלולרי. להתראות חצי דקת התעדכנות, שלום מציאות נטולת פילטרים.,

    שלב שני — זעם. צילמתי סלפי עם חתול ברחוב, אבל מה לעזאזל אעשה עם התמונה? מה הטעם בה ללא פילטר כלב בסנאפ? אנא, רק שייר אחד! (סמיילי עצוב).,

    שלב שלישי — מיקוח. רק תמונה אחת, ולא אבדוק לייקים, מבטיחה! הגוף דרש גמול על החסר, ועל כן מספר שיחות הוואטסאפ והטלפון גדל. אבל המחשבות נדדו כל הזמן אל מה שקורה בעולם שכולו פרצופי חתולים.,

    שלב רביעי — דיכאון. תחושת הלבד חילחלה, ולא יכולתי עוד. סלח לי צוקרברג כי חטאתי — שוב התחברתי, רק כדי לוודא שאיני מנותקת מאלה שבתקווה עוד זוכרים אותי.,

    שלב חמישי — קבלה. במחשבה שנייה, נראה לי שאמשוך עוד כמה ימים את הגמילה, בשביל הספורט, אקרא ספר. מי שאוהב אותי מכיר את המספר ויכול לחייג.,

    השלב השישי (שאותו הוספתי למודל בעצמי) — הארה. רשתות חברתיות רחוקות מלהיות חברתיות, אך הן לחלוטין נהפכו לחֶברה — חֶברה שהכל קורה בה כאן ועכשיו. האם אני רוצה לקחת בזה חלק באופן כה משמעותי? לא. האם אני זקוקה לזה כל כך? כן, לטוב ולרע.,

    כוותיקת דור ה-Y, אני נמנית על אלה שעוד הספיקו לשחק קצת בחצר ונחשפו ל-ICQ רק בסוף התיכון. אני לא מילניאלית קלאסית — ובכל זאת, מסכים ואימוג'ים הם חלק בלתי נפרד מחיי. העיסוק האקססיבי ברשתות משחית ומכלה זמן יקר, אך גם מקרב בין חברים בצדדים מנוגדים של העולם, מעודד יצירתיות ומאפשר תיעוד של זיכרונות.,

    ועוד דבר חשוב מספקות לי הרשתות החברתיות: תוך כדי כתיבת שורות אלה בדקתי מעת לעת את כמות הלייקים באינסטגרם — מספר דו ספרתי של לבבות שיחרר דופמין למוחי והגוף נרגע. אני בוחרת להישאר מחוברת.,

    נ.ב — הילדים שלכם חמודים יותר במציאות.,

    *Fear Of Missing Out]

  • 4 מתוך 15

    מוקדם יותר הודיעו חברי הסיעה כי לא ישתתפו בדיונים ובהצבעות עד לפיטוריו של רמי סדן, יו"ר חדשות 10 הנכנס. בש"ס מבהירים: ההצבעה הייתה חד פעמית - החרם יימשך

    4 מתוך 15

    לתפריט הראשי >>

    שלח במייל
  • רוצים להמשיך לקרוא?

    לחצו כאן לרכישת מנוי ב-₪4.90 בלבד לחודש הראשון